頻尿是中老年人常見的症狀。正常成人白天排尿4～6次，夜間0～2次，排尿次數明顯增多稱為頻尿。中醫認為，頻尿主要是由於體質虛弱、腎氣不固、膀胱約束無能所致。此外，一些頻尿患者還伴有平日精神倦怠、神疲乏力、怕冷、四肢冰涼、腰腹寒冷等陽虛症狀。
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! \, ?2 E7 J1 N5 V0 P& R Btvb now,tvbnow,bttvb推薦藥材、食物
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禁食藥材、食物
" ~1 Q0 u2 r! e* Atvb now,tvbnow,bttvb少食寒涼生冷食物，以及咖啡、碳酸飲料等刺激性食物；少吃有利尿作用的食物，如綠豆、西瓜、赤小豆、薏仁、冬瓜、甘蔗等。tvb now,tvbnow,bttvb( e: e: c8 v/ }8 H- i
生活保健# E+ `; W7 C' h0 ]6 A
頻尿的老年人要養成良好的作息和衛生習慣，睡覺時注意保暖，避免過勞，晚飯後避免飲水。睡覺前排空膀胱內的尿液，可減少夜間小便次數。冬季少吃寒涼、生冷食物，多進食溫補收澀食物。
/ r8 K) D8 r8 i) `8 Otvb now,tvbnow,bttvb患者可在白天訓練憋尿，即當出現尿意時，主動控制暫不排尿，開始可先推遲幾分鐘，逐漸延長時間，有助於緩解頻尿。平時可多做膀胱括約肌收縮運動，鍛鍊膀胱括約肌，改善頻尿症狀。公仔箱論壇5 y, F: ]2 d& }/ ~: B/ ]- F6 z
民間偏方
9 p0 M! H: {2 e, _4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●偏方1：將新鮮豬膀胱洗淨，不加鹽煮熟，每天吃3次，每次吃15～30克。連續食用10天～15天，此症可明顯好轉。
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●偏方2：取火麻仁、覆盆子各15克，杏仁、生白芍各10克，生大黃6克，枳殼、厚樸各5克，桑螵蛸12克。以上藥材水煎取汁，分2次服用，每日1劑。
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★生薑肉桂燉豬肚
) }9 Y2 O& |: r wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●食材：豬肚150克，豬瘦肉50克，生薑15克，肉桂5克，薏仁25克。1 @% Y- i; v; O
8 T4 U' @3 P, R3 t2 l0 W5.39.217.77●調味料：鹽6克。
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●做法：
, b! j- S g! }2 E* l1.豬肚洗淨，汆水後切長條；豬瘦肉洗淨切塊。
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' G4 s/ Q0 u6 h2 }5 Q V公仔箱論壇2.生薑洗淨，拍爛；肉桂浸透，洗淨；薏仁淘洗乾淨。公仔箱論壇2 T# w2 ^5 c, g f9 U9 [: r
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3.將以上所有原料放入燉盅內，加適量清水，隔水燉2小時，調入鹽即可。
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功效解讀：tvb now,tvbnow,bttvb. {$ K% Z4 i0 k$ M( ]' a$ l# x
本品具有溫腎助陽、溫裡散寒的功效，適合陽虛畏寒、四肢冰涼、易長凍瘡的患者食用。( K4 `/ o0 |- g3 M: C. `. C0 |
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★海螵蛸魷魚湯
& Y# p3 P, i t6 y●食材：魷魚100克，補骨脂30克，桑螵蛸、紅棗各10克，海螵蛸50克。8 ]! |; a6 \% t4 O k; p
8 O# b8 I6 w. D5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●調味料：鹽、蔥花、薑片各適量。* R% A* a+ Z! d# l2 f9 T) A
) q& W6 B0 n: K6 v●做法：
5 j$ Q: _3 @, h0 c1.將魷魚泡發，洗淨切卷；海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂、紅棗洗淨。
: I1 c. M* A" p8 F" R8 ]0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y% d0 Z: a; m' D" V$ T+ c
2.將海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂同用水煎，取汁去渣。
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$ Q! I+ ~+ g! u& v8 R, ktvb now,tvbnow,bttvb3.在藥汁中放入魷魚、紅棗，煮至魷魚熟後，加鹽、蔥花、薑片調味即可。
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●功效解讀：本品可溫腎益氣、固澀止遺，適合腎虛腰膝痠軟、夜頻尿多的老年患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb; |1 r5 S/ ?7 {( n
: a T2 c; ]/ p/ D2 }! b, |公仔箱論壇
3 u0 d# u V$ }: _5 B: O& Ttvb now,tvbnow,bttvb本文出自人類智庫《健康長壽飲食秘方》 |
發表於 2015-10-3 08:48 AM
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