材料：公仔箱論壇/ S6 B3 N6 b$ ~
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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6 @7 z. ^: z' w$ Q1 E$ y5.39.217.77粟粉１／２杯（上粉用）' {. I) [7 d! M; |, X; n. w
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醃料：8 X s0 r* f3 k# M: T
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鹽１茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 |# I2 p3 u N0 G6 p
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糖１／２湯匙
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蛋白１隻（打勻）公仔箱論壇: A9 d4 J8 x! z( Z: s- m* a
w' T( S# O2 F7 ?' K* e0 Y5 G% R; Ttvb now,tvbnow,bttvb芡汁：
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9 k: ? P$ \# Z8 X2 T4 j) r, w4 B" M1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜辣醬４湯匙公仔箱論壇 H: F; U- v/ M5 d3 K
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5 k' {# j* n5 I3 f7 | lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋２湯匙
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糖１１／２湯匙
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a, _' _+ J& {0 O7 o: ?8 l1 u
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1 x v* n4 _+ B公仔箱論壇１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
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: |3 G' n3 P7 y4 z/ ]+ a% j9 D5.39.217.77２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 公仔箱論壇+ u$ E* ^4 S+ h& H
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% ?7 _- z4 d4 t+ C5 M5.39.217.77３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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