材料：公仔箱論壇" W. g+ |' [6 v: A# S* V$ R6 @/ t. q
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
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0 e+ p. X$ W8 C9 t9 d+ b! h, Stvb now,tvbnow,bttvb切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
5 ^6 R/ H1 A5 R* l& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N* [7 {+ Y2 N* j. w* s
[" v% U! x* i4 l/ |& @2 i7 Y; m公仔箱論壇粟粉１／２杯（上粉用）
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2 |, k8 h; Y. k+ P. s; ]4 z" y3 l醃料：
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鹽１茶匙5 S1 ^* @+ F7 S4 N5 ?; a
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糖１／２湯匙公仔箱論壇- |0 @' h/ D/ `
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) ~6 }0 K/ s, P0 H( o8 f5.39.217.77蛋白１隻（打勻）
0 {5 s6 s4 i% _! [% n. p3 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o' K" S2 e3 b% n1 Z: P! z
芡汁：
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5 h4 j2 x) M+ n9 ~* k; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜辣醬４湯匙5.39.217.771 Q/ v: r( h5 x2 z; E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m# {- L0 ~& N4 R& }
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白醋２湯匙
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糖１１／２湯匙6 P$ x- S5 y. D& r' y
) `) G- D" I; J6 R! ] Ctvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇3 x- ~+ s6 X* g2 z5 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ] G2 G# S4 p3 i* z/ x
+ ~3 ], {0 W, j. O１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
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- ?* v# o3 Y, z" x0 Xtvb now,tvbnow,bttvb２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 tvb now,tvbnow,bttvb. i9 B8 a; U; `0 |0 l6 s0 r f, o
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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