主料：
$ Z$ U; H( E/ y* Y: u2 |1 itvb now,tvbnow,bttvb雞大腿２隻
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0 X9 J5 _& E& i: j5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q0 C5 _9 z; z6 J5 h7 w" j
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香蔥．．．．適量
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9 |1 q; j1 a: i3 itvb now,tvbnow,bttvb秋葵．．．．適量$ {3 ? @& \' y8 D: [7 ?
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西紅柿１個
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做法：公仔箱論壇: K4 o/ {; r( C
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１．雞大腿洗淨去骨,留雞腿肉備用。公仔箱論壇1 v1 D: L' h) ~4 G7 O( y
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２．將去骨的雞腿肉放入平底鍋（鍋內不需要加油）中小火煎制。5 {5 w, Q3 B4 i' R: X2 t7 y4 W, ^
2 q+ M2 R# V& Dtvb now,tvbnow,bttvb３．雞腿裏的肉脂煎出來後,２面煎成金黃色時,將香蔥入鍋,再將１００克的醬汁烹入鍋中。
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４．沖入適量的開水,蓋上鍋蓋,中火燜制１０分鍾,最後大火將湯汁收濃稠即可。
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; ?8 ^) M0 ^. b9 i6 \５．米飯盛到碗裏,秋葵切片焯燙擺到碗中,西紅柿切片也擺到碗中,最後將煎好的雞腿切成條狀擺到米飯上,撒上香蔥末和白芝麻即可食用。 |
發表於 2015-9-28 11:33 AM
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