本帖最後由 willkao 於 2015-9-26 09:39 PM 編輯
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& s3 O% U, i6 |. U" r1 m4 L公仔箱論壇腎作為人體最重要的器官之一，其基本功能是生成尿液，清除體內代謝物及某些廢物、毒物，同時具有吸收功能，可以保留水分及其他有用物質，如：葡萄糖、蛋白質、鈉離子、鉀離子、 胺基酸、碳酸氫鈉等，以調節水、電解質平衡及維護酸鹼平衡。tvb now,tvbnow,bttvb7 W5 {+ o$ Y" \" E7 G' e& b3 N
 吃黑食物養血補腎 晉升人生「腎」利組tvb now,tvbnow,bttvb1 B* u; I( v- w( f* Q: b
黑色固腎，鹹味入腎
2 I4 s* ?" ]. K y+ l5 }( K黑色食物可以養血補腎，有效改善虛弱體質，同時還能提高人體的自癒能力。其富含的黑色素類物質可清除體內自由基，能促進血液循環、延緩衰老，對女性有很好的保健作用。
7 M ]" P: M5 ^9 | X4 J* ?tvb now,tvbnow,bttvb鹹味藥材和食材有通便補腎、補益陰血、軟化體內酸性腫塊的作用，常用於治療熱結便祕等症。發生嘔吐、腹瀉不止時，適當補充些淡鹽水，可有效防止發生虛脫。但有心臟病、腎臟病、高血壓的女性不宜多吃。6 n7 ~1 I* G, ~% [9 \9 |, ]
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★紫米黑豆蓮子粥
2 p; e! e: g8 z6 ]+ q$ C1 t: d# L P2 i紫米黑豆蓮子粥具有補血養腎、養心安神的功效。3 E% R) ]1 _0 X [) d$ T# i' G
具體作法如下：將40克糙米，20克紫米、黑豆、紅豆，30克燕麥均洗淨，泡發；20克蓮子洗淨，泡發後，挑去蓮心；鍋置火上，加入適量清水，放入糙米、黑豆、紫米、紅豆、蓮子、燕麥，開大火煮沸；最後轉小火煮至各食材均熟，粥呈濃稠狀時，調入5克白糖，攪拌均勻即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb: o) }# e k9 M2 W$ C0 g s% l
本文出自人類智庫《女性保健飲食秘方》 |
發表於 2015-9-26 09:37 PM
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