0 ]) T$ N9 K7 l- B2 A# c' S, g腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。
4 I( [( k" N4 ~% b( w+ a" N+ M
: x# `: \& a% X5.39.217.77對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。
8 \& t% F3 x( D9 k公仔箱論壇
1 F. \4 F5 d2 c" a以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？5.39.217.77& {6 n- C! h0 d2 H" s; w
! }0 c& Q; C# |7 E5.39.217.77吃肉過量, d- t* \3 ]- p2 S: \
根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。
; D2 g- p! {6 N; x6 h
( B0 t& Y, C& d0 P; `' j腎臟受涼5.39.217.77/ b" j Y8 y& a7 R4 Z
不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。公仔箱論壇; }2 ~; ^% X6 u- @( I
5.39.217.77* v: F$ O( G5 o8 x6 |8 S9 t
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U- r$ k4 J$ Y5 z
% M5 M# j$ b( S) r公仔箱論壇不愛喝水
$ u* s0 w0 g! d# \8 o* x+ [公仔箱論壇人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q) n: @- I* x z
1 }$ P5 h5 {( ~ M* c" |: o5.39.217.77攝入過高鹽分tvb now,tvbnow,bttvb& j% ^! C- ?5 Z, `. o
鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a3 {1 u( t7 i2 S! b/ U( j
4 g6 u) w; k$ [/ q6 t; m
愛喝汽水tvb now,tvbnow,bttvb9 K: m7 t6 e* Y v% E
有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
' k7 p+ ?* t+ E% @5 d2 j# ?5.39.217.77 |
發表於 2015-9-25 01:12 PM
| 
