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腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。
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對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。' w/ E+ s* k m2 p' z
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以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？ O, t; P1 u8 E ~
" f3 g- R3 v* v- c- r5 u3 w* W吃肉過量
Q( Y$ f; R& N0 _, {# m$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。5.39.217.77* {4 Z% V9 T: R$ F/ T/ i
/ o! ^0 c; ]5 B/ N; X2 i$ M腎臟受涼
) x9 o4 w- K% N' |9 Htvb now,tvbnow,bttvb不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。 q$ D) V$ W0 }/ r3 s1 s) b( l
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不愛喝水5.39.217.771 w+ C( t/ d D3 l4 M
人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。. g# X! h5 ?9 q0 Y7 R
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攝入過高鹽分
) A6 C7 Y. r& c( }9 T8 ftvb now,tvbnow,bttvb鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。1 Z) H% e; h" \) c
3 Q; \2 B1 Z7 Y6 H" A) B公仔箱論壇愛喝汽水- n f+ _$ ~! X1 A6 y! m! v1 {
有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
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發表於 2015-9-25 01:12 PM
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