 公仔箱論壇& M! ^3 G) Y3 L) u1 R1 H' W2 M. P$ n9 N
港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！
+ f+ Z y2 v% {7 rtvb now,tvbnow,bttvb1 c( e% d% O e! h
1. 變胖5.39.217.77 l/ m# u g1 B% N
為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！
( r. u5 X4 |7 p( ~6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j0 ?% o$ S5 z& M. V# x
2. 加速衰老
$ p( O- H$ M9 n8 _4 q人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。公仔箱論壇. f- E* D" [; k: J/ t7 A2 r
tvb now,tvbnow,bttvb: S- T2 Y9 A7 L% a3 d6 F
▼不吃早餐有機會令人加速衰老。
( Y5 G6 T$ _1 @+ h6 E: a公仔箱論壇
" p; ^' I! M$ M" M* ]6 F
0 Y- t+ R1 k8 ^! z5.39.217.773. 便秘tvb now,tvbnow,bttvb( i" P) X6 s# {8 e) k8 L' Y
不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。
1 O0 X" p n G( m+ Z' F. P& X- d. O3 X, ^
4. 容易患上腸胃疾病5.39.217.77+ R6 N' {2 }+ T% T% q
在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。公仔箱論壇4 u/ e" X# G# k1 A+ I
" W1 N( g* x* J7 g公仔箱論壇5. 影響工作效率/ e9 O6 `: m8 |; r
大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。公仔箱論壇3 V) x4 S6 c, J l; a! e% M, ?
|
發表於 2015-9-18 01:15 PM
| 
