】「少年排尿噴過山，老人小便滴到鞋」，可謂許多更年期男性生理狀態的最佳寫照！隨著年齡的增加，男性攝護腺體因男性賀爾蒙的長期刺激，容易造成攝護腺肥大的問題，引起膀胱無力、尿量小、頻尿等症狀，嚴重影響日常生活。中醫師表示，想要預防攝護腺肥大，不妨適度食用黃精山藥雞湯來加以調理。
! U6 |# m; F/ z6 g; n6 n- y) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性難以啟齒的痛！攝護腺肥大妨礙生活5.39.217.77) E, H4 k3 N+ C7 s% c7 }2 x
賴睿昕中醫師表示，由於男性荷爾蒙「睪固酮」下降的過程，主要是慢慢遞減，不像女性突然大量減少。因此，男性更年期發生時間往往較女性來的晚，且症狀較不顯著。- T+ W7 Y2 K" o( M: f& p
不過，一旦男性體內「睪固酮」量低於一定水平，骨質疏鬆、性慾望減退、性功能障礙、攝護腺肥大等問題也將逐漸隨之而來。其中又以「攝護腺肥大」所引起的膀胱無力、尿量小、尿不準、頻尿、夜尿等現象，可說是多數男性難以啟齒的痛，也說明男性更年期正式到來！
E( A" D/ A7 y2 @公仔箱論壇更年期「睪固酮」大幅下降 年老腎氣衰弱是主因公仔箱論壇) h6 e+ v! D# l6 B% n
中醫理論認為，造成男性荷爾蒙「睪固酮」大幅下降的因素，主要與年老腎氣衰弱，導致調節泌尿系統的內分泌功能失常，因而造成攝護腺退化腫大，出現小便排出困難等不適反應。
% J( y p' K- x) d! Q1 i! }- w3 l ftvb now,tvbnow,bttvb站在中醫角度來看，攝護腺肥大其實是一個良性腫瘤的表徵，通常要以疏通的方式來做治療，一般的狀況下中藥八味地黃丸。再加上五苓散，對於攝護腺肥大症有很好的效果。5.39.217.777 n+ ?8 U6 j! h. @
吃出健康力！自製黃精山藥雞湯補腎護血管
% |) h. C2 `$ d" J2 l1 y& g* B公仔箱論壇有鑒於此，賴睿昕中醫師特別設計一道製作簡單、材料準備容易、兼顧美味營養，且有助平補肝腎、強化血管彈性的「黃精山藥雞湯」，給有攝護腺肥大問題、正值更年期階段的男性朋友參考。/ [/ [# g4 ^; O9 L) l
★黃精山藥雞湯5.39.217.77; n% m# J: A: R
材料：黃精5錢、山藥1兩、香菇6朵、老母雞1隻、薑片4片或適量、蒜頭（剝皮）2瓣、鹽巴適量。公仔箱論壇2 u. r) j) ?( Z4 N% f5 R$ |6 n
作法：
+ f, Y1 J# y: v4 P0 N0 _) K1.乾香菇洗淨後，泡入1小碗冷水，浸泡1至2小時後泡發後撈起（泡菇水要留著備用），切去蒂頭，再將香菇切半備用。
) G& ` |) o, O- C; I+ m2.黃精洗淨，山藥去皮切塊
/ \: n' q, U/ ^5 I! l; _1 N3 _3.加熱滾水，將老母雞切塊燙最多1分鐘，撈起馬上沖冷水洗淨備用
% Y3 T, h& u5 H, h4.取湯鍋，放入冷水及泡菇水（共約3公升左右）、黃精、山藥、薑片、蒜瓣、雞肉及香菇，以中火加熱至滾（或水裡快速起泡，快要滾時），馬上關蓋並轉小火" }2 M) q8 v' E; Q
5.轉小火續煮約50分鐘，中間不可以開蓋。
/ Y, d, Y: q. a1 ^5 j6.開蓋依個人口味適量加入鹽巴調味後，馬上蓋鍋蓋，轉中火再續煮10分鐘，將鹹味煮進雞肉中完成。
% h6 {/ F U6 q6 _+ n5 y& B" Z5.39.217.77用法：
) b! ^9 O% {3 \* E% B) }, d+ u( stvb now,tvbnow,bttvb將山藥與黃精一同食用，可平補肝腎、平肝熄風，減輕腦部壓力，使人耳清目明。特別是，黃精為一種平補肝腎的藥材，適度食用有助於強化血管彈性、保護人體細小微血管健康，對於泌尿道微血管保健也有一定作用，對於更年期男性朋友好處多多。2 w$ o6 m' ~4 g3 k8 h3 f. \8 U' a/ s
防攝護腺肥大迷思 不能狂吃牛鞭、雞睪丸公仔箱論壇$ X1 U$ m e. [+ {
此外，有攝護腺肥大問題的人，切勿任意聽信偏方服用坊間來路不明的補藥酒，或是認為可利用「以形補形」的原理，大量食用牛鞭、雞睪丸等食材，以避免補身不成，反造成身體負擔。
' k* [& n4 G5 D! Z- K' h$ W5.39.217.77賴睿昕中醫師強調，雖然牛鞭、雞睪丸等食材含有豐富的男性賀爾蒙，但由於此類食材在烹調過程中大都是採用高油、高鹽、大量酒精的方式料理，過度食用恐導致高膽固醇血症、高血脂、心血管疾病上身，使攝護腺肥大症狀更加嚴重，加遽泌尿道不適的症狀，不可不慎！5.39.217.779 n7 N# p& o" H3 z+ O6 J
【中醫師小叮嚀】：
7 x, j/ Y* ?5 \& G( Y; H0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了慎用補品、藥物外，想要避免攝護腺肥大問題加重，平常也應盡可能避免食用辛辣、刺激的食物，並戒除菸、酒。建議男性朋友不妨可適度攝取帶殼類的海鮮，及含蛋白質、鈣質和多種維生素的食物；多補充水分及增加蔬果的攝取量，皆有助於預防攝護腺肥大發生。 |
發表於 2015-9-12 12:12 AM
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