材料：
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0 D+ `4 O5 P3 o雞丁５０克
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- [+ d o& }* q) e5 v4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥５０克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \ W C; z4 A. _9 k; G' Y
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蒜２粒
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米飯１碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y1 e) {# a0 `
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鹽．．．．少許
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番茄醬２大勺
- O- D# |" C5 h9 T' A8 w* G5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- P" M; ?$ F1 I% r8 R2 k
胡椒粉．．．．少許
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做法：
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0 V- p6 \4 V' @2 G0 i+ s5 n2 v+ \１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。& m* n* A, `) i# u; F$ C1 A
) L; u' ? k+ L7 S% k% G: J$ S# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。5.39.217.77# L" q* n3 f7 x1 L
( b( r( x8 N; p1 G4 c8 q4 W公仔箱論壇３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。tvb now,tvbnow,bttvb3 z/ e% ]. F7 M( e+ T9 W
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４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
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& o4 l5 F( k) J* `* b2 \) r" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．撒入鹽和胡椒粉調味。公仔箱論壇2 g) ^ F6 d9 z7 V! B
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６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。5.39.217.77$ w% p* D3 V( B6 x9 v
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７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
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' c: T0 u3 L b* N" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R% I# k* ?- ~, T
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９．將茄汁飯放入蛋皮一端。tvb now,tvbnow,bttvb" ^+ U5 w+ Q( }/ {
" W' D" J) S& ~* x _+ N p o3 q, c3 e9 K１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \4 L6 j5 M- D
! i, P# O0 b! h１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 9 V" M3 N; _4 w8 l$ X
! c$ f7 j8 m F A7 G4 h6 [* m公仔箱論壇１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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