材料：
& x; P) ^2 C$ y: o# Y8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l+ Y$ \2 U' n; \
雞丁５０克4 o$ z: d' S( K9 X v0 j. j. X
! s" Q6 Z; ~1 ^8 \2 ]; P" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥５０克
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8 ~- x/ {6 Y# i/ f4 I9 h公仔箱論壇蒜２粒tvb now,tvbnow,bttvb0 j4 l* R. V8 T E% l! M* b
2 u$ `* l2 x! g公仔箱論壇米飯１碗tvb now,tvbnow,bttvb( V* ]% _0 A6 k+ V9 q. c$ S3 ~5 W
/ s. {5 ]! H: g& @, h, \; [tvb now,tvbnow,bttvb鹽．．．．少許
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$ P) T8 ~& P# d( D2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬２大勺0 O: b* q& A. F9 ?
3 D! A* {0 v7 [, M( Z3 S% E) V5.39.217.77胡椒粉．．．．少許" c" [2 T. H* U
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做法：
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2 v: Q8 r- L' U% S$ E4 A7 J１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
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6 x5 _2 q) U6 h6 x7 l! G２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。" N1 Q. y I/ j, ^, ~, D; X
7 v: w8 \1 @+ y( i' F, O３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。5.39.217.770 |% h+ {' `$ w9 ]( d
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４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
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9 C$ R' l- P: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．撒入鹽和胡椒粉調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T) @# ?0 s* z6 @5 O
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６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?; t) Q$ V8 z4 N2 l b
7 A: F7 Z: g7 k1 }; H# c! Q; T5.39.217.77７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。, @7 }/ L v3 L* k
6 |. P) a2 x+ c4 K' Ntvb now,tvbnow,bttvb８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
: D9 d$ Q% S g9 }3 X9 v6 ?5 B& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 N4 H! t) v) E% |' g( Ztvb now,tvbnow,bttvb９．將茄汁飯放入蛋皮一端。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q h, e" j# V7 S
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１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
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" ]5 R9 j0 b+ b) ntvb now,tvbnow,bttvb１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 3 F2 I) K* v" i
3 e) R* ?3 I8 g4 X7 ?" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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