男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。 1、1个苹果护心减肥tvb now,tvbnow,bttvb$ K3 l4 C( ?. O" R; O1 N# P7 s
男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃 400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。
; K$ t/ ], |1 `4 i8 [: G* r 2、2个橘子护胃防癌8 H5 P2 j" A3 ?4 K5 w: H: p v
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。- I3 c- b$ e5 D4 M0 x5 O
3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”
4 X+ `8 J5 ~* k! U0 r4 R2 }$ {; O ntvb now,tvbnow,bttvb 西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋油要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。
5 d# `6 ]$ U9 f/ H公仔箱論壇 4、10颗葡萄阻击中风* `' h9 R# T" n4 n H" p
男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。
2 V; W; o+ I$ p# M公仔箱論壇 5、20个樱桃对抗关节炎% S( @8 f5 m3 m2 ?
经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
+ x+ D" [ s# F% }: h, |: K2 C$ J5 ~5.39.217.77 6、50克南瓜子保护前列腺5.39.217.77. `* a8 ~) H9 w+ y, r
前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保证不受它的骚扰。
$ f/ ~2 T+ {# i: ]" o* b公仔箱論壇 7、多吃菠菜保护视力5.39.217.77! ?+ z& w5 U9 Q5 Q9 g) E
每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。
: a3 o2 R* J/ J6 G4 h: n/ I. \tvb now,tvbnow,bttvb 8、多吃枸杞补肾壮元气
/ U" e& E7 _, j/ M& K6 f! f公仔箱論壇 补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。 |
發表於 2015-9-4 08:30 AM
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