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[健康食品] 秋季養生:素食也滋補

“一夏無病三分虛”,白露快到了,氣候雖然早晚涼爽,但仍有秋老虎肆虐,故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生,根據季節的特點適合平補,那麼秋季吃什麼? 秋季有哪些素食可以滋補呢?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \! \- P( M9 N. m) w/ J: P
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1栗子:
( H* o4 Z9 w: z2 H) _7 otvb now,tvbnow,bttvb栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質,還含豐富的多種微量元素及礦物質,這些都是人體必需的營養物質,維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。
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* e/ e* u6 n6 E& a$ I% e公仔箱論壇2合桃:
4 |& S, t2 {/ {( f7 V5.39.217.77合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,有健腦的作用;合桃仁有防止動脈硬化,降低膽固醇的作用。此外,還能補腎固精、溫肺定喘,又能益氣養血、潤燥潤腸。  ]  v7 G8 A" i: Z8 ~- e; D
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3紅棗:  O5 g$ W) F) g; `3 X
秋食紅棗,是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品,如能與銀耳、百合、山藥共同煨食,效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb. D" }" ]& ]- y

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4苦瓜:5.39.217.77; e: V* p" @4 Z
苦瓜有清熱祛心火,解毒,明目,補氣益精的作用。
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5山藥:
- `1 S3 R, ~3 Z  \tvb now,tvbnow,bttvb山藥為補中益氣藥,具有補益脾胃的作用,特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯,不熱不燥,不論男女老幼、有病無病、體健體弱,都適合食用。秋冬進補前吃點山藥,更有利於補品的吸收。
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  • soforlee

vegetable is always good for health
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