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[健康食品] 秋季養生:素食也滋補

“一夏無病三分虛”,白露快到了,氣候雖然早晚涼爽,但仍有秋老虎肆虐,故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生,根據季節的特點適合平補,那麼秋季吃什麼? 秋季有哪些素食可以滋補呢?公仔箱論壇0 p4 l8 R4 @5 b/ S5 m& @% f

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; O' a: J/ ^- ^" P  h4 g1栗子:
: `* l4 [  Z! t; |# Y5.39.217.77栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質,還含豐富的多種微量元素及礦物質,這些都是人體必需的營養物質,維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。5.39.217.77+ n$ w6 v4 z2 ?; f* j, K
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2合桃:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W. s3 q6 n! N
合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,有健腦的作用;合桃仁有防止動脈硬化,降低膽固醇的作用。此外,還能補腎固精、溫肺定喘,又能益氣養血、潤燥潤腸。tvb now,tvbnow,bttvb+ g0 h5 W: c3 z# r0 o+ I
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3紅棗:
3 @) x. j! I; d1 \1 c/ |tvb now,tvbnow,bttvb秋食紅棗,是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品,如能與銀耳、百合、山藥共同煨食,效果更好。5.39.217.778 y; \/ T7 a. R' A' J/ _% T# o

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4苦瓜:
/ }1 _6 k) T; s5.39.217.77苦瓜有清熱祛心火,解毒,明目,補氣益精的作用。
5 [3 o3 P3 d9 A+ bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I+ w6 j* V/ F! l
5山藥:
& z3 W, V) R8 X' ?' n, S4 Y山藥為補中益氣藥,具有補益脾胃的作用,特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯,不熱不燥,不論男女老幼、有病無病、體健體弱,都適合食用。秋冬進補前吃點山藥,更有利於補品的吸收。
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評分次數

  • soforlee

vegetable is always good for health
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