“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？" M( |4 |6 O) x
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1栗子：
0 w$ C; J; `9 g9 I. g( ^$ e& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。5.39.217.778 R7 M3 X* Z2 V5 a2 ~
) n9 `. X) |& B$ a" p K公仔箱論壇2合桃：$ c" X5 h. [1 {0 B) j
合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。
2 _; S5 G3 M* t& K! P% I3 W8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& Q3 t( i9 d7 F" \; b
3紅棗：
; u3 V" n4 N2 Q+ ]/ ltvb now,tvbnow,bttvb秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb, k# ~8 C& o% U) Q8 w% [7 P! G
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. O- Z1 ?& F9 m8 {! j4 B* q% z$ x4苦瓜：0 `* N' X, }# f `( M. c3 F, {
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。5.39.217.77* \8 z) X2 Q" u F% I
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5山藥：
$ Z1 A/ Q3 @) m3 }( utvb now,tvbnow,bttvb山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。
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發表於 2015-8-31 01:15 PM
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發表於 2015-8-31 08:47 PM
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