“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？
. C5 i" R1 G1 |5 ~; g* ]7 }1 G# ]5 E) c/ ]
2 m4 }) a* ^5 j+ I" A% k公仔箱論壇* v2 H. U& R6 `' A" v/ Q
1 ]/ g$ v1 X7 w" E/ D9 N公仔箱論壇1栗子：
/ {" U3 n* T4 c7 w5.39.217.77栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。
2 z5 G/ z, Q9 i公仔箱論壇
' l( P2 _1 M9 [$ X, }5.39.217.772合桃：
) h; n* ~; i% R: k X' w; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。' C# C4 r4 d+ e
* L$ }8 ]) s. X% R6 ]6 h5 x5.39.217.773紅棗：
# U% O; D8 c- r% w9 Z5.39.217.77秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
( J4 X# e! F& ]7 H, E公仔箱論壇* Q' H. N$ _ N' E
5 R1 J0 d" [4 n
; T6 j/ P0 T3 t; ^- ?) F$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77$ w2 I4 M" Z) Y+ h' q3 Z
4苦瓜：' q3 A. f% Z0 }" p2 j3 O
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。
* Y, f0 G1 H( b$ F! f& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c2 b, {8 s( v! P& I5 D0 W- _
5山藥：
+ L6 _5 Z* h$ w; ~( I山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。
/ S/ J x' I0 \- o- F$ b5.39.217.77 |
發表於 2015-8-31 01:15 PM
| 
發表於 2015-8-31 08:47 PM
|