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Ingredients（四人分量）
, }! L; S: [+ E8 }5 E3 O% g1 W去骨魚柳.....300克
7 q8 E H' ]6 P3 |7 ]5 |! F4 jtvb now,tvbnow,bttvb去皮薯仔200克（切1cm厚片）公仔箱論壇3 H e# n7 O& s* m
蒜頭.....20克公仔箱論壇) j/ A0 u' D8 Z# a8 j) n
忌廉.....30克
- s, b ?( B- Y3 T- n3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油.....30克
- L/ f; I0 V6 htvb now,tvbnow,bttvb鹽.....5克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q, V8 X) A# `4 M
日本麵包糠.....25克
- y P5 M3 ?' L7 v/ D1 u1 `5.39.217.77溶牛油.....15克
( h; C3 B3 s7 f) v公仔箱論壇番芫荽碎.....4克
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Steps
- Z4 W0 `5 t4 I, J* Atvb now,tvbnow,bttvb1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a0 F. D* g$ r
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2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。
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* Q- c2 u- h; U, m& Y2 P( C3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _) H5 o ~3 g
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4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。
6 ~- A& h! g; s7 d, Z8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! x1 H7 `0 P9 a; H5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T4 O, e- I$ a0 x- h
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6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。
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9 i8 X; a4 {: O* q* u8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。
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Tips
^+ @' _* |$ U1 F5.39.217.771.薯仔魚批，可佐法包享用。5.39.217.778 a3 e! G6 J+ n4 ~$ ^, y
8 D( f: s h7 Z# y! w5.39.217.772.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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