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6 A( g8 [$ }3 ~+ ~公仔箱論壇冬粉虽然营养价值不高，但由于一束冬粉只有140卡热量，大约是一碗白饭的1/2热量，所以被当成是面食类当中的减肥圣品。tvb now,tvbnow,bttvb( V0 [2 M1 }+ R* B9 J
而且，GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪，加上吸水膨胀度高，所以很有饱足感。/ l6 s6 e$ L0 [/ ?) {9 t
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: x0 a9 h: P" ?! R. R& d9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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肉碎炒冬粉tvb now,tvbnow,bttvb4 d5 P7 Z4 d7 w+ J% F' O- u0 j4 K
2 C1 I) n5 j1 M4 q5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
: Y% C7 e5 K2 E1 |5.39.217.77冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许 u5 f. Z/ W1 C4 ?" _
0 V' Z' V# ]4 T8 @tvb now,tvbnow,bttvb腌料：
, U4 ]" ]2 j- J2 K5 b) M, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许
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1 s( G1 }) I7 J/ Y/ ?5.39.217.77调味：
6 k7 U* T3 r$ ^; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许
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作法：
0 k9 o# W: ~% ^) ?- Htvb now,tvbnow,bttvb1. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟；蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝；各别汆烫冬粉与长豆，捞起沥干。
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& ~) v: G( q( h5 \9 O3 F5 p1 Wtvb now,tvbnow,bttvb2. 于热锅中加入1匙油，先将猪绞肉下锅炒至7分熟，再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒，加入豆瓣及冰糖，以少许水焖煮一下，再将冬粉放入，撒一点胡椒粉及葱花，均匀拌炒后即可上桌。tvb now,tvbnow,bttvb5 B. F( L; C- W7 i; E# a7 s
4 t! w8 J e" N7 {5 E% n; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% X0 k3 x8 b2 `9 l$ O- y5.39.217.77小秘诀：
# T9 D- j1 H3 r6 Atvb now,tvbnow,bttvb汆烫冬粉时可加入一点盐及油，炒时就比较不会黏锅。
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發表於 2015-8-28 11:28 PM
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