材料：（2人分量=413kcal）
' O5 T/ a9 |5 ?/ N) B- @ C: D魚柳.....6塊- h7 Q6 ^8 f2 O0 y
生粉.....1茶匙
" Z- r* y! i2 n9 K8 [7 h麵粉.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 C5 ?) w f4 h& x5 X4 Z
粟米羹.....1/3罐5.39.217.77* c7 r j- ~" y% D1 N
雞蛋.....1隻公仔箱論壇2 }5 o$ E- k% F4 i2 m) X# w: y
油.....1茶匙
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" q+ T0 Z, b7 h, `5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb5 |$ J$ h- U4 D1 F8 o. {
魚柳醃料：( N0 @) I2 b. a! t3 e0 u" D6 l6 ?/ L
鹽.....1/2茶匙
( x/ y1 Z2 V) ]tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉.....1/3茶匙5.39.217.77* a# R7 Y, q8 N a5 y3 x0 k
米酒.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z2 ]/ i' P8 w- R5 {+ J* Q
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( t: W. i& Q( Q! C5.39.217.77做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D5 F+ `9 H; P' x. T" U4 W; O7 S* r
1. 雞蛋拌勻成蛋漿，將一半蛋漿加入麵粉中拌勻成脆漿。8 b: x# k) O8 I- e
# {' F: A& ?4 b" [7 r2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 魚柳洗淨，瀝乾，用魚柳醃料醃好，然後沾上生粉，再沾上脆漿。* y$ D: @: |* S' L
- D8 R) N. J3 e, l1 z9 y* Y: O, e5.39.217.773. 燒熱易潔鑊，下油，放進(2)，將魚塊煎至兩面金黃，盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c* E2 M8 `% v; f
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4. 燒熱易潔鑊，加入粟米羹及1/2碗水，煮至粟米湯滾起，熄火，加入餘下蛋漿，輕拌煮成蛋花，淋於魚塊上即成。 |
發表於 2015-8-28 06:06 AM
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