處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
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處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。, J1 C# v0 ^8 C; v0 q
) q) `; b( Y! E2 U/ {- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...
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t# c3 }+ c, @9 y2 Q4 r' _& A! E處暑生病怎麼辦？
5 R) @6 @" L* E' I1 a1 i' \; y \感冒：生薑紅糖茶
8 \& ^0 Y6 E1 m5.39.217.77做法：
& X' g; `9 k6 `/ I2 ]公仔箱論壇生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。
: Z" E9 v$ f; u; @, F, l5.39.217.77功效：) D( C4 F- f' k4 w+ P
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~7 z5 d2 I0 O9 N
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, o' K* p5 B; M _, ]! O' vtvb now,tvbnow,bttvb咳嗽：按摩太淵穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D0 }. V0 K+ V$ s) n) K, a* W& A
定位：8 G+ m1 ]! J0 j, [" @
掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C$ S: J7 _1 I2 L. h# m' ^, U6 F
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功效：5.39.217.773 ?% I9 y8 f1 X' v% `+ ?
止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
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; I1 `& u) F7 ] g) Ltvb now,tvbnow,bttvb按摩方法：tvb now,tvbnow,bttvb0 Q+ |; n6 Q, M. w5 M! B7 n
用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。
: Z# X( N6 Z' n5 p3 A5 F# x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p. e2 L" Y9 G' \ t) B# c3 T3 Z
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腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒5 e/ }0 [) C% n% J% ]) ^
①飲食清淡。& L- R. n! S& q& k
通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。' M) A" _6 K- y# g; k' ^
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②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
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以免刺激胃腸，引發病情反覆。5.39.217.770 p! D, _. x i3 `% \) X
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秋乏5.39.217.77' [8 E6 I7 F( u, p# z" y, L
⑴多睡
2 i4 F: N5 [: f7 C8 ~保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
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% Z# [4 F8 r, k8 q0 V公仔箱論壇處暑後每日中午最好都睡一小時。
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( ~: \$ {8 s: n% J8 @' @tvb now,tvbnow,bttvb⑵喝茶
$ q9 ~6 s8 o8 m5.39.217.77適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
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⑶伸懶腰
: o$ q- _9 F! e7 {' _3 Ltvb now,tvbnow,bttvb平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。: R7 L7 W% N: C( f8 q
) ]7 m( _ @8 y3 T! z% [% [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O6 s, Y: L# P* O
⑷曬太陽
& v7 s+ U$ a4 R& y& `: f7 m' V適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。
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⑸養植物tvb now,tvbnow,bttvb1 s. Y4 ]) n* D* Q
“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。
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8 W" }1 P! y0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.778 Y, C+ S2 w# V
) \! |1 R+ n. L, P; A! q0 s$ _* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( z9 b+ N0 j! y, _, x- z# ^
處暑怎麼吃？
5 Z6 S& c- w, n/ t沙參百合鴨
6 r# i' B0 f2 ^4 z! Z老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。tvb now,tvbnow,bttvb% t p- [0 j' Y1 }- w4 t5 y
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做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。5.39.217.772 ^4 p1 T: ~& M$ n
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北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。
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; c& {/ t$ Q6 r) l& o+ R& p公仔箱論壇5.39.217.77' g( t' A E& K1 t! K/ D: j% R
材料tvb now,tvbnow,bttvb Q! {$ {( h1 g' x1 j
北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。tvb now,tvbnow,bttvb; u1 Z0 \" V! a5 s* C
# e, J5 \* G. q' v公仔箱論壇做法
! l9 j+ L% h( t6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。5.39.217.775 V1 W% U# u$ X& M
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功效5.39.217.77+ v6 { w. H7 G$ s9 J2 F
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。
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* S! o" u4 C. G n- J, |! F! G4 r8 itvb now,tvbnow,bttvb燕麥南瓜粥
! x9 N, D0 I2 w8 M$ C# C材料5.39.217.778 N$ `7 j1 O9 O- S' j
燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。公仔箱論壇' h- R5 Q! m3 ~4 ]
, [9 K9 \" v; q; l1 F公仔箱論壇做法5.39.217.77 V) A5 R* t6 d' h% c
①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。: U6 p+ ~" e- |% K# S; N
! L) z1 p' C- t' ]! m# u9 g; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。0 o" r. w" G0 S
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. n/ m) J0 { m2 s* X9 e( D5.39.217.77功效
5 m1 J) l/ v ]9 N$ ?) B南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。, H% S: z' _" r ~
% b5 X- t) k$ h |8 M5.39.217.77燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。
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芝麻菠菜
* m. J0 F' {, }+ z Q8 G! t材料5.39.217.77; q* V8 B6 h- f4 ]- A& {8 N
鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
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; s% `% \; Y: r7 q7 F$ V公仔箱論壇做法
9 ^" {2 b# _# J5 m6 ]4 Q5.39.217.77菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
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+ _. i) ^9 c' D! o/ V* W: c9 @功效公仔箱論壇# l6 k/ @$ t8 X% K3 _8 I6 e$ ?! o: }
補肝益腎，開胸潤燥。$ v. N9 y; p3 U+ Z
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& N0 l+ z9 R+ q; j: V6 U, F, t/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 A! n9 T7 J1 {3 o7 Y5.39.217.77處暑養生小妙招5.39.217.772 D- f0 d4 t9 q- j8 ?
吃鹹，潤肺
- _0 I9 e1 E3 S3 P飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。
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飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。1 i# O0 X. d$ U# P# h! H
" h$ l+ ^- L& O0 \9 X" @' ?$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。6 h- }/ T2 R( @/ G' q _6 k, ?, B2 Y7 f
多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。tvb now,tvbnow,bttvb4 O9 N! _: Z' C4 Z( D
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2 O2 ~& d* Y1 _5.39.217.77茶水，去燥公仔箱論壇- i+ M: N$ s9 O0 k1 G2 k5 P+ z
想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。tvb now,tvbnow,bttvb6 c. l% [% p N, D- R% M+ |
6 K) h0 N$ M8 C" v8 G公仔箱論壇除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。6 u0 P0 N, A+ E6 T2 k
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多喝蜂蜜少吃薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E" @, J" I5 N L9 Y3 L' J
營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
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5 l( x( t( p4 s# B蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
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精神調養
- T# W E7 D5 `( {: b; @/ o7 W* x處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。4 }% P/ R% a1 ~! C1 Y7 ^
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. A/ F: g( ]' I輕鬆運動公仔箱論壇1 u- v- v/ W+ P- _' w
秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。公仔箱論壇$ }3 v+ P9 P0 k- J- G" B7 b/ C) t
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避免過早添加衣物( J$ U+ T/ _: ?. q
常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {" s# L) F, O: |- x
3 C( C: o2 S& `$ {( h5.39.217.77因為熱往外走之時，必有寒交換進去。
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但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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