處暑是七月中氣,交節時間一般在新曆8月22-24日,這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。5.39.217.77. O1 j: ?; r# Z% p* r
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處暑節氣就要到來,意味著炎熱的暑天結束了,秋涼之意漸漸升起。需要注意的是,處暑一過,氣溫也變的反覆無常。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t5 G0 [/ K$ _% ~# _- C
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一場秋雨一場寒,氣溫下降,晝夜溫差大,可能會遇到感冒,咳嗽,腸胃炎等小麻煩...公仔箱論壇$ K6 k. {: B9 v% Z# F
, x ~7 u9 f! S* D6 j公仔箱論壇處暑生病怎麼辦?
; e7 m$ w/ T O8 B0 ^, {3 A! stvb now,tvbnow,bttvb感冒:生薑紅糖茶
7 Z# ?6 `! I! ? X5.39.217.77做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z! ^5 G$ h8 p& ~) V8 U' i
生薑三片,紅糖適量,開水泡飲。
$ j1 t- B$ e" [8 C2 r" ptvb now,tvbnow,bttvb功效:
' R' `0 M. D* S% H! ^生薑發汗解表,紅糖補中益氣,主治風寒感冒。1 G2 I, t8 J: w/ y
1 t& N/ c3 i* E! u" d1 Q7 C3 ~2 L0 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V& G9 H0 t" {; d; P& \
咳嗽:按摩太淵穴2 U% U, D5 H1 N6 K4 u }3 s
定位:公仔箱論壇# K) V' m b4 c. h
掌心向上平放在腿上,在大拇指根部,會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏,像號脈一樣,會感覺到有一處地方在跳動,這個跳動的地方就是太淵穴。* ]1 w. {" E7 j
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功效:
8 X$ B9 v: [" U止咳化痰,通調血脈,散化水濕,輸送肺氣。喉嚨發幹,甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
: H& _% h: @) o1 Y) o! x) x9 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [: S+ }0 c' M. V6 P$ v
按摩方法:5.39.217.773 v" m- n' a) M& L% n
用左手拇指尖端按壓右手太淵穴,垂直用力,向下按壓,按而揉之,然後緩慢屈伸活動右手腕關節,讓刺激充分達到肌肉組織的深層,產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺,持續20~30秒後,漸漸放鬆,再輕揉局部,如此反復操作。
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3 ]2 t; L9 a( j) h5.39.217.77, m5 r1 ~! H6 n8 w' Q
腸胃炎:飲食清淡,避免辛寒
7 k( G4 w0 D& S1 E3 Xtvb now,tvbnow,bttvb①飲食清淡。
. V8 [5 a B1 b) t: B! Ntvb now,tvbnow,bttvb通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內,便可以開始進食,但需慢慢來,因為初愈的腸胃仍虛弱,從易消化的食物開始,可以吃些小米稀粥、麥片等。公仔箱論壇9 R3 k$ G2 J7 l+ V* P/ Y3 [
) T8 T$ T4 Q6 W: G7 r% d, q②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
3 Y4 g; S3 T; v: F7 |/ `8 Z6 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: L4 Q8 B# \) u% U! G8 K( z6 [tvb now,tvbnow,bttvb以免刺激胃腸,引發病情反覆。
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8 E# z5 b5 O9 U3 S1 J! Z( k0 Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( d7 e: }4 U7 q
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秋乏6 d* `. z0 g V9 C
⑴多睡' P$ s2 H; Z5 o/ p+ e
保證充足睡眠,爭取晚上10時前入睡,每日睡眠宜增加一小時。公仔箱論壇; h& p" `, Z4 Q& j9 `3 [6 g
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處暑後每日中午最好都睡一小時。
# p# t! R- i# E/ _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n$ O5 b: x a: p1 o5 i0 F3 _
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⑵喝茶
- R# h L5 j3 d1 {6 I9 U) u" R. A6 `1 U適當喝些綠茶、咖啡,綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用,需要注意的是,有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。1 s5 P t# e9 ^- J. H" g- _
# E4 D5 w6 `- z+ J) iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {: i2 t! B! @ I9 `( r5 X
⑶伸懶腰
' }, F9 W' z5 Q/ }5 a6 \7 D5.39.217.77平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為,伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓,促進心臟泵血,增加全身的供氧。大腦血流充足了,人自然感到清醒、舒適。
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⑷曬太陽
3 |. P6 i0 x k, J. V, f8 H$ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌,改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動,可調動情緒,增強興奮性。
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8 D, ]$ N$ `; q7 Z8 J# s4 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K' w" ?, ^+ x, @
⑸養植物
/ ^) A. R; e' r, J* R& F5.39.217.77“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係,因此,室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。
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處暑怎麼吃?tvb now,tvbnow,bttvb5 U8 l; y3 h, t4 g! h
沙參百合鴨
1 J# y! ]% ]8 g$ `5.39.217.77老鴨味甘性涼,因此民間有處暑吃鴨子的傳統。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F6 \! o9 E0 m( ]( l
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做法也五花八門,有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。
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; u; H# _3 b s- A0 {- @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北京至今還保留著這一傳統,一般處暑這天,北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。公仔箱論壇8 a4 Y0 m; @! B: D
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( Q7 m$ p" S" L& C* A5.39.217.77材料
* S1 F3 y0 ?9 \0 M5.39.217.77北沙參30克,百合30克,肥鴨肉150克。
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# k2 w& R( m @! [- M' M! y: O3 `tvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇3 x- R3 o' _3 @/ H
將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨,一同入鍋,加入適量。先用武火燒沸,再用文火燉至鴨肉熟爛,飲湯吃鴨肉。5.39.217.773 Y$ y& }2 F, G* b
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功效
! Q# f5 r/ E, e" m5 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰,口燥咽幹,肺結核咳嗽等。tvb now,tvbnow,bttvb" Y2 A4 b/ T- x5 m, e
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) M |7 d& m [" E- ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥南瓜粥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T: m2 @2 @) z7 h" ?! D( L9 v
材料tvb now,tvbnow,bttvb+ Q* A! M" D( _2 S! L
燕麥30克,大米50克,小南瓜1個。公仔箱論壇" a/ R0 w/ K- d# P+ `! U
2 _( ?' c" Y) i/ @2 g5.39.217.77做法
1 y% m' a& Z4 e& i2 |* [: }①南瓜洗淨,削皮,切成小塊;大米洗淨,用清水浸泡半小時。
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: b4 `' ?% l0 K- b②鍋置火上,將大米放入鍋中,加水500克,大火煮沸後換小火煮20分鐘;然後放入南瓜塊,小火煮10分鐘;再加入燕麥,繼續用小火煮10分鐘。
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; c: W4 g1 S4 d* s' d6 L功效
% Q0 u- @! x' [: ?. c5 d3 S6 gtvb now,tvbnow,bttvb南瓜被稱為秋季第一瓜,可以降脂、降糖,促進腸道蠕動,幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
5 b* O1 a: w1 |' N: D$ ?) S5.39.217.77
: a8 w/ v' s$ r0 s6 k! U6 ~/ `- K) A1 E( Otvb now,tvbnow,bttvb燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量,而改善血液迴圈。
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9 V* k$ {4 Y4 ~; gtvb now,tvbnow,bttvb芝麻菠菜
/ v% |8 q& v7 }! i' S& ftvb now,tvbnow,bttvb材料
, j" C, @- x, j, x$ N鮮菠菜500克,熟芝麻15克,鹽、香油、味精各適量。* U1 [) [5 p0 @* W( s$ X- [1 _
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做法! m, M# r2 `- Y0 H7 V* S7 T$ d
菠菜去根洗淨,在開水鍋中滾燙一下,撈出浸入涼水中,涼後撈出淋幹水分,切成段,放入盤內,分別加入鹽、味精、香油,攪拌均勻,再將芝麻撒在菠菜上即可。0 m" {: R& P; s
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功效tvb now,tvbnow,bttvb9 D' V. s; ^9 w% Q6 z2 d
補肝益腎,開胸潤燥。
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h G0 P1 Q, z/ t, F; }5.39.217.77處暑養生小妙招5.39.217.77: w( ]: E" E1 |. _# _
吃鹹,潤肺公仔箱論壇6 w" e+ y5 `$ Y6 x
飲食調養方面宜益腎養肝,潤肺養胃。tvb now,tvbnow,bttvb, m- [, P6 `6 `0 @" }7 J9 J
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飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。tvb now,tvbnow,bttvb( R1 `) |8 G# F5 @! `) Q+ p+ u
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處暑節氣適宜進食清熱安神的食物,如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等,但這些食物一次進食不可太多,做到少食多餐。
! `# v3 u8 Q$ iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃滋陰潤燥食物,防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。tvb now,tvbnow,bttvb; o ^3 r2 g4 X: t, h* s$ p+ N6 y3 {
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V2 y( }$ W& |' R Y6 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶水,去燥tvb now,tvbnow,bttvb! T+ s4 d4 F5 }& L v
想去秋燥必須養陰,而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外,水分的攝取也不可少,早上起床後可喝一杯溫水。
- [5 L# {1 a/ I0 T* r8 o9 P; _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q6 ^* f2 M$ x' A$ K- ]
除此之外,可適量喝些金銀花茶,菊花茶等,清熱解毒,滋陰潤燥。公仔箱論壇! f8 k. }4 ?& G0 W
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多喝蜂蜜少吃薑公仔箱論壇/ `9 F2 {4 V6 W5 Q9 j
營養學家說,季節進入秋天,要多喝蜜,少吃薑。因為秋天氣候乾燥,燥氣傷肺,加上再吃辛辣的生薑,更容易傷害肺部,加劇人體失水、乾燥。tvb now,tvbnow,bttvb/ W$ _& R( `* Y! J0 S% k
3 j" Y$ F' n3 B1 m/ A蜂蜜水,既是補充人體水分的好方法,又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方,同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。8 U+ r. l1 s7 E. P
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精神調養公仔箱論壇' C% q8 N+ D0 t) r. Z/ n% M! M8 n
處暑時節“宜安靜性情”,時至處暑,秋意越來越明顯,大自然逐漸出現一片肅殺的景象,此時人們容易產生悲傷的情緒,因此在精神調養上,處暑時節要注重收斂神氣,使神志安寧,使情緒安靜,切忌情緒大起大落,平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T V& E+ B6 g
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輕鬆運動
" R$ d9 m% d P6 e& ]/ ?. ~1 P秋高氣爽,到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等,可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動,鍛煉時應以微汗為適,切忌大汗傷及津液。
4 M$ m$ u( _4 s; lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C- O0 ~* ?( t! y8 m+ W. F
避免過早添加衣物
/ c& D* m3 ~0 a0 T" V- Y1 b公仔箱論壇常言道,“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高,以利於收斂陽氣。
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- [9 k7 G2 m+ ?# d1 v2 X0 C公仔箱論壇因為熱往外走之時,必有寒交換進去。公仔箱論壇$ t6 d9 h1 o6 P. r) F) t
9 V2 l% ^; `. L. W8 s( c' {但是,夜裏外出要增加衣服,以保護陽氣。同時,早晚比較涼了,要注意增加衣服。公仔箱論壇 e9 v }+ w) F# V0 R, e, H
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