處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
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處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。
/ U) `; t/ {5 i; |' [9 F& N5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U! p ~1 Q9 w+ u
一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...5.39.217.77/ `, _: H3 w: l
+ e% R* Q9 l v$ v8 ?+ k處暑生病怎麼辦？ [) O- t) z1 N
感冒：生薑紅糖茶" s% e6 D3 s5 u: j% Q1 v5 @( a' v5 N
做法：
) }; U5 t5 [8 h* i2 P# m$ |" X' v1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。tvb now,tvbnow,bttvb8 V6 u! [* o* |+ M
功效：
6 X# T: a j+ c5 l8 @5.39.217.77生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。
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8 Q+ ^/ r# y& D+ etvb now,tvbnow,bttvb咳嗽：按摩太淵穴
. ?7 f& g6 n. r' @/ i" m% ttvb now,tvbnow,bttvb定位：5.39.217.774 F1 N* i1 _) W* `: Y2 c
掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。
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I- K7 p( l4 a0 ~" r; y( G, H功效：5.39.217.77, o1 L) C7 r% K: {; ~1 A! L
止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
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U, I' k0 |8 p! c6 I公仔箱論壇按摩方法：9 m; t) y" ~! s. P5 L
用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。
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$ G9 l6 \% y8 |4 g: c5 {9 Z腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒
5 X+ M; p1 F& H0 G$ j0 H8 e' w+ Z5.39.217.77①飲食清淡。
6 U) V C. d6 ^' O; o通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。5.39.217.77 O& h; ?8 P7 c/ Y$ g/ H
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②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
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% I# ]& G; p- gtvb now,tvbnow,bttvb以免刺激胃腸，引發病情反覆。5.39.217.77$ H X: E# J! I& _- _
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秋乏* U2 |; a$ \' S7 {/ ]' @
⑴多睡
0 h) T! E6 J2 q3 u0 T$ `5.39.217.77保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
$ q3 q: _+ V F0 e* f# @6 A# Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k$ n" T4 P( t8 t6 ~
處暑後每日中午最好都睡一小時。) ~5 p2 t" ~- c2 H$ g- _3 [
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⑵喝茶1 \8 }; R0 ]# f, E: U. U% M
適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
+ g- B) K ~' E& M5 G3 _, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. w) Y2 m" [1 Q. itvb now,tvbnow,bttvb⑶伸懶腰6 u1 i% ?' w8 P* q" b: N9 a
平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y) D6 U4 \7 D; a+ q, F! d
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⑷曬太陽
6 V8 G9 h6 D" W, |0 O% Y9 _適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。
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⑸養植物
9 c5 q) A+ L1 L o# W: \5.39.217.77“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。
$ r. j" W4 Z, l6 t/ `: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 Q3 U; |; F3 V+ l
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處暑怎麼吃？
5 J$ w0 R$ ~, y+ `. P9 d4 [2 u沙參百合鴨tvb now,tvbnow,bttvb3 e) ~7 D' R0 Q+ [* m+ B
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。
3 D) ^& H5 E8 x% \! ?0 b6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- O5 E8 s+ P/ l* B
做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。tvb now,tvbnow,bttvb) F* y& t. `+ Q* I2 P1 I
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北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。6 Y: Z# f. v) {6 `5 K
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$ e4 d0 U7 {) K+ Y) r1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
* Y& k' K' g" t5 d+ Z5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。
M: I' |1 \, G, N0 M8 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [1 V w: z/ D- o2 f/ _+ p4 K, r
做法
8 r) { ?- q$ v; O& `) i" B! P. U9 Htvb now,tvbnow,bttvb將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。
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0 E0 Z& s$ }: y( l& h. B/ p2 Dtvb now,tvbnow,bttvb功效公仔箱論壇4 q( u9 b$ f: N7 |9 t
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。2 n/ H2 N2 L4 T3 |
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燕麥南瓜粥tvb now,tvbnow,bttvb/ g$ E0 [+ h1 ~8 G X
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H4 F" i& M$ Q* e0 m8 u
燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。5.39.217.774 a, u6 e% I d4 x3 c+ L
: F, o- Q! c) f3 ~4 a0 x; y公仔箱論壇做法
" G# e" Z) K3 p9 W/ ]5.39.217.77①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
1 B% j( C' [1 ~) d# i: @5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D# J5 |; ~; } N/ k8 o) @
②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。
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功效5.39.217.77' M- j5 l/ {. |, P3 D
南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
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1 W; M: b* e8 V4 t: d: g2 I; y% t! A燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。, b5 u. |/ \) k3 ]" _( c6 M
" f4 l/ \0 _1 [! Y4 m4 n) | T# s: E+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N9 H2 i* O: `; @2 Y
芝麻菠菜
7 `6 @- i' e' d* u7 f( d4 G公仔箱論壇材料% l% F& j( E8 A( g% s+ o8 s" j0 g
鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
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做法
* w: L- ?, V) Z$ k! v: W菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。公仔箱論壇: t# K+ U" N9 A4 V1 N! V
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功效
" r3 F+ i7 @* |1 l9 g* g/ ~* W補肝益腎，開胸潤燥。tvb now,tvbnow,bttvb" N ?- b; y3 }' b: G5 F! c- I
8 c+ ]* h6 C: T- w+ Q |& X0 j5.39.217.77. ]$ n6 t; N( m1 V0 t v4 X6 Z
* i+ h. K% L8 D7 F處暑養生小妙招
; a7 S! n6 z# L, _" H8 rtvb now,tvbnow,bttvb吃鹹，潤肺5.39.217.778 ?# h# i% C8 n/ a# l9 n
飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。tvb now,tvbnow,bttvb7 u8 {6 r& u+ a& `9 N
9 P- K2 v! l( T( {. p" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。
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% B; m O% d( p: d5 ], v處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
1 x' ?$ Y# ~+ l4 Y) F8 U W7 j" |公仔箱論壇多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。( ~6 Y/ t& L, R4 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U/ s2 T* f7 ^: y' ?% c5 Q
+ L4 F1 S: S) e. B, }: _公仔箱論壇茶水，去燥
2 l. R$ V. X3 W X8 m; i公仔箱論壇想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。
% |. T( t- N! }6 q. F V CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |$ ?. C, E: J" y
除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
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多喝蜂蜜少吃薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k6 e' K1 b- _- g! J& @6 h/ N
營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。公仔箱論壇' D7 l' O* g5 L1 Z/ i
) X8 w( ^. J5 G- ]' G# n公仔箱論壇蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。公仔箱論壇1 k1 \( v& Q8 {7 W0 `* I5 W/ c: w
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* x) m' ^8 U! l2 {5 {' P( ?5.39.217.77精神調養tvb now,tvbnow,bttvb% Z! F$ a2 Y1 H
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。tvb now,tvbnow,bttvb% Z6 ^* ^: @: Q) p
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輕鬆運動' X1 U# E, @4 e+ n+ @
秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
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# r' d" M6 |/ V" c6 a- D8 F* Z5.39.217.77避免過早添加衣物5.39.217.77; i! {6 n4 e w9 c7 N. ^# z6 h
常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
2 A* P8 Z. r0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ X9 }5 {, W6 c+ Y4 L5.39.217.77因為熱往外走之時，必有寒交換進去。
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' M8 h' P8 F% I( W$ e9 y但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。& d: x; T5 _4 w. E7 n
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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