處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
' H1 G$ ~3 x( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' K$ V, x# ~& |( C4 jtvb now,tvbnow,bttvb
5 N/ i I/ D( L- L! B- U' ~" r. G5.39.217.77處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。
. B( z0 u% c1 l" V1 m5.39.217.777 H r- d) N2 ]
一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...
4 T! S* ~" f/ j% k8 m/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J$ e& P. X3 i: r* r5 X
處暑生病怎麼辦？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S8 r; |* b0 l) B6 t7 M3 X
感冒：生薑紅糖茶
/ R7 A6 H) Y9 n; c, ?4 G. c3 S$ G公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb* M7 }6 A1 V+ T$ E& k* B% m
生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。
6 k4 }/ M6 g x9 v r+ W' V公仔箱論壇功效：
1 I8 g4 M7 z# O+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。
8 X/ y# e9 D, V( ^2 W; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ A# w2 C, o# u2 ytvb now,tvbnow,bttvb
7 ]. b: ~! T" _1 k' v) N @咳嗽：按摩太淵穴
2 [1 F5 |0 A3 Q- B5 W定位：
3 ~" m3 w6 |( Q公仔箱論壇掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。公仔箱論壇: {# Y% d2 a% [0 a7 C( E+ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \" f7 s( W& Y& P8 b! u! `) i
功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A9 n6 d( i! t6 A' e" @0 v) s
止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。公仔箱論壇' w! G3 S0 N, [6 H) J
" [& Y8 G5 j( r' b" f+ n a/ `按摩方法：
& q4 h/ Y0 m( j2 Q* C用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。& F0 e- R' L+ N' Q3 n/ _
4 Q2 ]! n( _, g, m) @5.39.217.77! m! W8 a3 _8 \% S5 g0 q
腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m( T8 ~% S+ K9 j, \* N' Z; J
①飲食清淡。公仔箱論壇# [$ u: S$ A% }0 ]% A
通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。5.39.217.77- L+ i3 F: Z9 R3 S& x
" ]1 K7 ~* F1 v, T) L `0 S+ F②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。公仔箱論壇; @8 Y' \' i3 A7 y$ ]
# @) [. G. h+ P- o% J以免刺激胃腸，引發病情反覆。
' z& P# a6 Q) c4 ?; T* Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o$ t* X* a1 s% r' Z; E1 I" \$ {
8 I% v, J( `; C) R1 r 9 v/ ~1 ~4 N* Z% u
秋乏
5 G4 w. `! k+ Y⑴多睡4 M& x0 K) A* n& a+ J/ k
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
, ^. P' |7 e9 ]: e3 Ytvb now,tvbnow,bttvb5 i& E8 \$ u9 [0 d& l
處暑後每日中午最好都睡一小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q0 K6 a6 [( \/ Q
公仔箱論壇! l3 R! U4 Z: b/ z; d j0 S
' z$ Z" u$ g2 M9 A. B' v: }
⑵喝茶
- X% ^& }( @ M2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。公仔箱論壇4 g1 O0 A9 t' G
' [( {/ e. D2 t- _+ l公仔箱論壇
0 T+ g7 [; k3 [! i* C' o- g, H% s⑶伸懶腰公仔箱論壇; f+ g" q7 {$ k @- S. ]7 T
平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。tvb now,tvbnow,bttvb2 y+ U( Y! Z& K* f3 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G4 J3 i! Z/ q6 r9 b! \* y5 Y
# l) |0 Z2 g1 q9 i: {: |$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑷曬太陽
! d9 J0 y) o. R3 O _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。公仔箱論壇 ^: |& `& Q- B; {" H5 G: t
& D3 T3 H* v/ x! Q5.39.217.77+ G! J9 q5 `) K1 {: g* M
⑸養植物5 o& @; x( R4 ^7 }% q; f0 c& Y
“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。
/ p( P: G; p1 ~7 w) a: Y' _, o8 x4 Y% q5 J: M& U$ s
2 b3 S8 G& y5 Y4 g* T: o, k d公仔箱論壇
" R9 M5 t+ a, o+ a6 wtvb now,tvbnow,bttvb
' D& N" p u* I' c# ` @! U公仔箱論壇處暑怎麼吃？
+ ^" e8 U* m8 j. P2 u% Ttvb now,tvbnow,bttvb沙參百合鴨
+ c4 Q, k4 l* B) T! h6 s* H4 q4 D- q老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。
4 W/ o5 ^ |: [+ k" Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z9 _/ u3 m4 j7 C0 B: }$ S+ V
做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h2 f2 s1 p- b$ n$ _$ a
tvb now,tvbnow,bttvb' Z' `3 T( u4 f$ p( F
北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。tvb now,tvbnow,bttvb$ V0 z' c2 L+ q- ^2 ~, R
( s6 [% N" |! {( _, b
* k3 Q2 V' b4 k* G" O5.39.217.77材料tvb now,tvbnow,bttvb Q# |/ s* A( o0 F3 s( Z) e
北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。
* P+ w. C7 m3 @4 n" j
. F3 s* g# b! }; Q" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法' w6 w5 y7 L3 d: w5 S' `
將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。公仔箱論壇! q0 S: V4 { ?5 `! r- [1 m; j
5.39.217.77" U! k) Z6 b- U: r5 G: p6 Y5 b$ r
功效5.39.217.77' C5 U0 i9 _7 M3 T( k
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。
6 [. X2 N2 ~- I7 K2 V, b, j公仔箱論壇0 _! F* W( F7 \; O! a6 G- O& W' P
! D0 G* a2 ^/ Q3 `
燕麥南瓜粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L4 S& c# _3 L1 O+ W. i/ y9 r. s
材料" P7 M b( I' @5 u5 L, r# o
燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。公仔箱論壇! h% @! o" I3 G& K# U& g: `
; Z1 b% i& H1 U% ^ D做法" |* [7 H% ^7 v; w
①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `" s5 q) c) P r
5.39.217.773 i' _/ _ H! U/ U+ _" |) ?
②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。9 [/ L' Z9 d- E
+ E, O3 q0 }: l3 _tvb now,tvbnow,bttvb8 h' e, V ]0 v% w
功效
7 k1 z1 G# o# Y* d% `8 i公仔箱論壇南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
/ a: R( i# F! S6 W) B1 i
9 O* z7 {% p6 W" ]公仔箱論壇燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。
1 W; d, u* _$ @4 b3 w' c* K3 I
9 N" L1 I7 v# x1 t5.39.217.778 P- \8 z5 K8 X& ]1 Z
芝麻菠菜
5 o& Q H: h9 B# w! W- Ftvb now,tvbnow,bttvb材料$ a9 h6 o/ K3 m1 b2 r( h- i
鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
; U# t. U. D9 x" A, ]) s" b6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.778 M2 b' N1 _' }. f( A4 Z
做法
7 y6 D) ~* e( O: O, A) {菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。1 p/ n) C7 G+ q1 a" h
/ d6 m. V8 Y9 P" W9 B3 w8 _功效
1 R. A5 |( \4 C8 xtvb now,tvbnow,bttvb補肝益腎，開胸潤燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y, V' o: H: s1 t: U0 ?9 }
8 u+ U7 w, B) \; b' ~
+ j% O3 O0 y% G) t9 l5.39.217.77 . e$ T% {5 U8 f" l/ g! p
處暑養生小妙招
* m6 j8 G* L) Y m% L/ v吃鹹，潤肺tvb now,tvbnow,bttvb3 \! z# [( L" S9 I& X
飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。
/ L0 N% P9 n6 }
) \0 q3 F8 A, S1 M- y# \7 K5.39.217.77飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。8 y, u2 R! {/ A8 J% E% @) `
5 F; X/ g1 _4 d* W3 u ?! _+ J" `8 _% R處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。5.39.217.775 Z7 g6 h" A7 ^+ t' X/ j( Y" C1 Y
多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。
% T0 p- s9 y. t: b! n* ~# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 `6 t L/ D- Q: z
$ D8 K& c' c( Y! @, p; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶水，去燥tvb now,tvbnow,bttvb# Q0 Y( x2 ]' I
想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。公仔箱論壇6 E7 \. a" K6 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L5 V/ A: R! z1 o$ q$ n) V
除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。tvb now,tvbnow,bttvb. U% a( \4 R$ v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a/ Q: y8 ~* W% n8 m( B& I
5.39.217.77/ Z e1 G7 k+ r7 Q x$ j
多喝蜂蜜少吃薑
) N1 l B7 M1 l0 T營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
" J2 ` Z+ f0 E1 e3 z' D1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }* T# {# N' O3 x/ R6 B" s
蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。5.39.217.77) t$ w0 C) I3 d8 g: ^) p, J* ^
5.39.217.778 l6 @( n1 ?9 I( g
9 h1 n7 q/ G, f% {# C# i. s5 {: Y精神調養; V& R$ v5 |; x& ?
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
# }; p) S3 D: R8 f% w5.39.217.77公仔箱論壇 a$ @9 ~/ M( t9 f* C
+ @/ Y' Y5 Y( ?, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕鬆運動5.39.217.770 M1 a# c! E: t' q1 U# O, J' A6 W3 @
秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。公仔箱論壇; n+ ]! |. b0 F5 J9 d' \
' ]& T; q) N" m$ o& x4 r
避免過早添加衣物5.39.217.77* c9 L% `; V' |. g9 Q0 A) U
常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
. B$ {- m5 o9 O; @0 c% s; A9 I8 }tvb now,tvbnow,bttvb0 O8 j ?! J& ]2 S) T' w! N6 Z
因為熱往外走之時，必有寒交換進去。
$ }- [0 V. q" m! }5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?5 f, [, B' T+ {' h; U: c
但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。$ B1 A7 x% {$ [7 U3 G
|
發表於 2015-8-21 02:36 PM
| 
