處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q. P2 }9 p7 \% Y6 y
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# f# c( T2 Z2 T$ T: q" u! ?公仔箱論壇處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。tvb now,tvbnow,bttvb& d O& B( R* \/ m1 V8 `; m6 ^+ ~
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一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...
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處暑生病怎麼辦？tvb now,tvbnow,bttvb& A* c8 ?% l2 }7 t9 r+ ?. Z4 x
感冒：生薑紅糖茶公仔箱論壇/ n" P- Z' [+ S
做法：
+ \7 C1 `& |( Z( ]0 c公仔箱論壇生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。& Y+ W. ~9 X/ N1 C/ X" {# V
功效：
" _2 j* r, k+ r& l' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。tvb now,tvbnow,bttvb: s$ _) t- d* X8 w6 o$ ^
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咳嗽：按摩太淵穴/ b0 J7 @3 W$ r p
定位：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n8 ]; G O8 o) p) T( R& s
掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。
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功效：0 p, m7 E0 A8 r. n
止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
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. U5 n9 F' `7 U2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩方法：
, o6 P6 {. G6 p; {用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。5.39.217.77/ Z7 o1 S+ E5 I
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腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒
9 L- T6 C5 R2 e; P1 o$ U9 C5 P①飲食清淡。+ }' p& K0 t8 j$ @0 u
通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
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; B4 V' S1 M% dtvb now,tvbnow,bttvb②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
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, S3 Z& B H2 S2 a0 D公仔箱論壇以免刺激胃腸，引發病情反覆。
% S( w# s) D& f$ Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z3 m# w7 g$ I; a1 {" w
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2 i+ R# i/ y* \ U( \+ S7 ?公仔箱論壇秋乏
3 ]0 ]6 T2 Z, h' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑴多睡
- _0 k+ B+ U, `" F0 e$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
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7 |# W) B' D1 z7 x5 L* u' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處暑後每日中午最好都睡一小時。
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⑵喝茶
" K1 t* D6 k+ z" b+ r適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
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⑶伸懶腰
" Z' O/ H8 w) M6 T" d Ctvb now,tvbnow,bttvb平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。
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⑷曬太陽$ c5 L; i% p' B& k
適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。5.39.217.77* x) j2 g& Y) M* F
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⑸養植物7 ]7 u6 M0 V1 P0 |2 o
“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。
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% ~5 d/ v6 W1 L& n處暑怎麼吃？
+ v7 k$ f7 g4 u, I5 \) [0 j) U8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙參百合鴨
( q9 |. `9 ]4 b) `tvb now,tvbnow,bttvb老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。
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做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。公仔箱論壇. {3 h5 X. J1 [+ |1 F b! O
+ B( K& T {% v7 \1 Y7 ~- \5.39.217.77北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。
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: Z9 [) ?7 _: H9 l5 E6 u; k. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ^( t0 \0 M$ m4 }5.39.217.77材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I" q' c6 \, `; G! u, L9 T
北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。/ o2 C) ?) I" Y* {1 R! x6 r% ~
! |9 O1 I: W+ X7 B( L2 L& ?) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
6 F5 ~ S0 O0 n, b! S$ f+ u* v將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。tvb now,tvbnow,bttvb" N- ]5 Y8 K2 a% ^4 e- Z7 {' K; K
* s- O m; ?( c4 X5 u; S/ u$ b公仔箱論壇功效
. T! r6 |& y" I& |8 ~& w8 dtvb now,tvbnow,bttvb養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。
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* f) m3 P+ E7 m7 B公仔箱論壇燕麥南瓜粥
5 v1 U0 s& i+ K5.39.217.77材料
" y+ z: c9 L; m5 L燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
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! C! k- x6 S3 i" J: {做法
7 l6 N( [4 G4 ?5 J: R, }公仔箱論壇①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
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4 [) A' u- M# B2 n# X% C4 D0 h公仔箱論壇②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。
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% S) S) @; n6 V. b! o+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效" m& Q- c9 ~. [& _1 _5 w
南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。tvb now,tvbnow,bttvb- a, t8 F0 H8 @' k6 M6 d& t% Y
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燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。
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+ G' _8 e" ^. ^% F8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻菠菜
7 B8 e# [; F2 E: e- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb/ B. S% I, z# a; B5 O
鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。5.39.217.77# p2 b6 T- b- Z+ j% `) ~, E
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做法
9 [ u4 ?$ V1 v5 t4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
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功效
" U- d- ~6 s& W' j* u公仔箱論壇補肝益腎，開胸潤燥。
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3 ], V( B5 u: J" U" h. M6 Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 x6 {6 q; R/ s! @* N
2 q: y4 x8 G3 O7 ~' B: B) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處暑養生小妙招5.39.217.770 M" Z# Q# R) d5 r( v9 W$ V0 y+ h
吃鹹，潤肺
% T( u2 O: l" I; B) l) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。 g. R. t/ o5 A h% S
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飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。, X3 T9 S- X; z: d$ ^+ W
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處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。* g5 h: U8 A/ O# ]7 K
多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。
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. j' ^1 P" ~' E, t: g/ R茶水，去燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y- _" f" x3 p9 B
想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。
2 {! u# J7 B6 y. v+ { ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `8 d S! C( M d! Z9 t# @* W
除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。公仔箱論壇& Q j2 D8 l. L; p) _% m, O2 n
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- h9 o5 t! v6 K2 `6 E; ]tvb now,tvbnow,bttvb多喝蜂蜜少吃薑
3 m7 h& i+ V5 R& \營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。公仔箱論壇. E1 }/ Y3 k9 Y. ~
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蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
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精神調養
7 b$ G2 s6 {2 ^ d9 k1 [處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。+ R0 W3 n" o& O G
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輕鬆運動
6 h7 n% R9 |8 K2 E' `; D- G! R c( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
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避免過早添加衣物tvb now,tvbnow,bttvb; V( W: p: f# p$ d% F% F- L& O
常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
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" g9 ]0 }5 T I2 c因為熱往外走之時，必有寒交換進去。0 D6 ^" P! G: a; i9 W
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但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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