糖尿病是一種以持續高血糖為基本生化特徵的綜合性疾病。因為各種原因造成胰島素供應不足,或胰島素在靶細胞不能發揮正常生理作用,使體內的糖、蛋白質及脂肪代謝發生紊亂,而引發糖尿病。公仔箱論壇0 ]# c* K1 T8 v
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5 o- m1 D% s2 B; k公仔箱論壇一旦罹患了糖尿病,如果長期下來身體內的代謝紊亂得不到很好的控制,可能導致眼睛、腎臟、神經、血管和心臟等組織、器官的慢性併發症,最終導致失明、下肢壞疽、尿毒症、腦中風或心肌梗塞,甚至危及生命。5.39.217.778 T# n: ]: O5 l6 ^( _0 z6 I
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糖尿病可以說是一種文明病,也是國民病。隨著生活水平的提高,糖尿病的發病率逐年增加,已開發國家糖尿病的患病率達到5%~10%,我國的患病率更高達9%~12%。糖尿病已成為國人健康的第三大殺手,其對人體的危害僅次於心血管疾病和癌症,而且現在的糖尿病有擴大化和年輕化的傾向。tvb now,tvbnow,bttvb6 B# X" n' L9 ]" e' i" |, q8 a
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由於糖尿病本身及其併發症對人們的身心健康危害愈來愈大,我們有必要讓更多的人了解它,尋找更好的藥物和治療方法來克服這個令全世界都頭痛的難題。但遺憾的是,迄今為止這種病還沒有找到根治的辦法,所以,在糖尿病的治療過程中,患者自身的飲食控制是十分重要的。下面就簡單介紹一些糖尿病患者應注意的飲食原則。
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【適合糖尿病患者食用的15種食物】
7 o3 x& V2 Q$ H2 ]* \公仔箱論壇第1種/薏仁公仔箱論壇 |6 a, d% y% B. z, |6 A5 a
薏仁屬於禾本科多年生草本植物,是禾本科植物中最有營養價值的,它的碳水化合物低於白米,蛋白質和維他命含量卻是白米的三倍。另外還含有薏苡素和三類化合物,具有抗癌和利尿、降糖的作用,尤其適合以尿多、肥胖為主要症狀的高血壓兼糖尿病患者,可說是「藥食兼用」的保健營養品。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j U: l% y3 Y5 ]0 P: J
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第2種/蒟蒻公仔箱論壇9 a% ~4 O1 e% R2 `% o
富含食物纖維的蒟蒻,是近年來十分流行的健康食品。蒟蒻含有多種氨基酸、礦物質和生物鹼,有非常高的營養價值,中醫早已確定其有抗癌、抗菌、減肥和通便的作用。現在又發現其中的甘露聚糖等活性物質有降糖作用,是對習慣精緻飲食的現代人非常有益的健康食品。
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! A2 |5 m6 v6 W; s6 f6 z3 ^5.39.217.77第3種/苦瓜1 C) L3 L) g' s- v$ T9 ^) h
苦瓜肉質柔嫩,性寒味苦,富含多種營養成分,尤其維他命C的含量高居各種瓜類之首。苦瓜中所含的苦瓜皂貳,有非常明顯的降血糖作用,不僅有類似胰島素的功能,而且還能刺激胰島素的釋放,堪稱是「植物的胰島素」。
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用苦瓜皂貳製成的口服製劑治療第二型糖尿病,總有效率可達到78%,所以糖尿病患者經常吃些苦瓜,可有利於控制血糖。
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*提示:公仔箱論壇; T2 D' l2 x+ K$ R0 T
每餐吃大約一百克的苦瓜,有良好的降血糖作用,但孕婦和兒童應注意食用量。1 M. `. T- g: Q% x) K5 P$ R
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, u) c( n+ r3 I% }+ E' _3 c8 a, FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第4種/南瓜tvb now,tvbnow,bttvb* H! I: D$ N/ o+ W0 w& q. R( J
南瓜性甘溫無毒,有補中益氣的功效。其碳水化合物和脂肪含量都不高,具有豐富的果膠,果膠進入腸道後能抑制葡萄糖的吸收。此外,果膠還能與人體內多餘的膽固醇結合,故常吃南瓜有防止膽固醇過高、預防動脈硬化的功效。公仔箱論壇$ ~& t; z/ ^# T; c2 `
, S! \2 z( a% ]# M; O6 c, S( V公仔箱論壇南瓜中還含有葫蘆巴鹼、腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質,並有促進胰島素分泌的作用。0 L5 G8 c# E8 \+ _# m
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*提示:
9 g2 b: w; h" l: ~1 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天吃一百克南瓜,連續吃10∼30天,病情就會有程度不同的好轉。此外,南瓜籽對防治前列腺肥大也非常有益。
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, f" J4 t; d. h2 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第5種/青瓜
$ t5 F. X5 Z @% B5 M- w+ |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口感爽脆甘甜,含糖量僅1.6%的青瓜,糖尿病人可用它代替水果食用,並可從中獲取維他命C、胡蘿蔔素、纖維素、礦物質等。黃瓜中還含有丙醇二酸,能抑制身體中的醣類物質轉變為脂肪,故體型肥胖或者有併發高血壓、高血脂的糖尿病患者更應多吃黃瓜。6 s" [( |' q5 Z9 z3 P
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第6種/洋蔥( `9 R( v% d, V2 V8 b9 ?$ K
甜潤白嫩,生吃或煮食都很美味的洋蔥,富含前列腺素A和含硫氨基酸,具有擴張血管、降血壓、降血脂、防止動脈硬化的作用,對於預防糖尿病的併發症十分有益。5.39.217.771 I4 a- {3 `/ t" T* v
1 S, J4 z5 x- q$ R3 k4 E {5.39.217.77在古代的醫學典籍中,洋蔥即被當做一種治療糖尿病的常用藥物,它所含的活性物質二烯丙基二硫醚化合物和蒜素,具有降低血糖的功能。實際上早在1923年,科學家們便發現洋蔥含有降糖物質。在二十世紀60年代,研究人員從洋蔥中分離出了抗糖尿病的化合物,該化合物類似治療糖尿病常用的磺醯尿素類降血糖藥物(甲糖寧),可以刺激胰島素的合成和分泌。+ r: t ` F* v' G8 `
% }9 O6 h" n1 @) m*提示:
. ~# ~* D$ k6 l) h) N公仔箱論壇每餐吃250克洋蔥,能有效抑制血糖上升,並預防癌症的發生。烹調時以脆嫩為佳,不要煮爛。
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5 y) }. S `% A# `8 Z KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( R( R K5 ^; \% E* J* G/ F; W
第7種/西蘭花公仔箱論壇$ U+ _% D: n! Y) ?3 h$ _7 ^) P% p
西蘭花含有豐富的鉻,鉻有助於調節血糖,降低糖尿病患者對治療藥物和胰島素的需要量。如果你瀕臨糖尿病的邊緣,多攝取鉻可以防止糖尿病的發生;如果你的糖耐量不穩定,那麼鉻可以幫助修正你的糖耐量。甚至有專家將第二型糖尿病發病率升高的部分原因,歸咎於飲食中缺乏鉻。
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*提示:/ E9 c: Y) M4 y' D- a2 ]
含鉻豐富的食品還有:堅果、蠔、蘑菇、純穀物、粟米、啤酒、葡萄酒、食用大黃、啤酒酵母。( ?! }& @6 m( _: s6 j% [, J5 C+ `
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第8種/通菜
" X& O5 H% ^1 P0 I2 ?# E* Y通菜又稱蕹菜,台灣一年四季都有生產,是水耕類的植物。除了富含纖維素、維他命和礦物質外,還含有類胰島素的成分,也稱得上是植物的胰島素,經常食用有明顯的降血糖效果。最近的研究更顯示,通菜的萃取物能有效控制第二型糖尿病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j- x; i ~' q$ ~6 n! C/ f1 `* g
s1 D& m/ W, |2 P4 v' T*提示:因通菜較不易消化,體質虛寒者要注意食用量。
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