十五種愈吃愈瘦的食物
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8 a* k/ G+ y( J3 W7 ~+ \0 h n1.紫菜5.39.217.77$ ?$ Z8 W; N. {1 P2 @+ f' R1 R
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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0 J- x2 U8 X; }2 B4 T4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻5.39.217.775 t% r* I2 ^$ K" Y7 p
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V- y% j1 H4 F9 D) j: h
2 ~ U" e1 t/ j. V公仔箱論壇3.香蕉tvb now,tvbnow,bttvb0 n) j, u8 [0 k+ y4 L- h, O
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a' {" u9 r1 y% N; C( s7 G& H4 M
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4.蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]! y# A3 \* C8 u- h4 B
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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. r1 q+ m5 L x$ Y8 ^1 ^( R5.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb: d% D* R$ `; b: b( a j3 k
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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- j, }5 d7 o0 e: L6 Itvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
" X4 e! c' ]' ?公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜公仔箱論壇% K [8 c3 K. u5 \! Q4 w# U6 ]
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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' H0 f6 o8 l# r2 S9.西柚5.39.217.77& D* \/ t! v) N- P9 ]9 v% s
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。公仔箱論壇 O$ `( Y# |# d- ?* E
: h& j. i! T/ u6 T9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻
+ T! G5 I' j; }: I2 }( O完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。5.39.217.771 F V1 o- L1 N( `4 u7 s6 e
公仔箱論壇7 `) r A/ U; K6 t* }8 C
11.菠菜tvb now,tvbnow,bttvb* ^4 j$ o# R/ O0 ~6 x! g" h
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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12.西芹
2 }5 m4 w1 c2 t* L! [3 w西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。$ h# W1 q8 Y- W2 Z; H# v* \
+ o" l5 ^1 ~0 b' B- O0 a5.39.217.7713.花生
3 n" H8 m- c5 F9 V/ V4 E: e含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M) O' T, j7 Q) u" Y; S
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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& V2 d: \- ^7 G, ~15.番茄
3 G& q9 q, i1 c- C/ b* B+ A# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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