十五種愈吃愈瘦的食物公仔箱論壇6 ?* p' K) H) c2 h
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1.紫菜5.39.217.77# J7 Y- ~2 m1 ]2 D4 s
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。tvb now,tvbnow,bttvb4 x, ?4 I% e( y( D
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2.芝麻
6 D: P4 }( S( P* ^6 k% C w0 I0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。) e6 T7 ?4 X: k; M; R
5 ]% e& j1 S0 m- C6 l2 J5.39.217.773.香蕉tvb now,tvbnow,bttvb6 {9 v6 n, P. n0 I
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。' K- ^: S8 o ^+ L4 O9 N4 c# J% F
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4.蘋果
& Z/ n* K9 y3 ~1 N5.39.217.77蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb, E# e$ t8 s& j' K/ c. Z3 L
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5.紅豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K2 M# L3 I! M6 w: [
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c- y; |# D% H* t! P# g
* }* [% n: b$ [8 n: }. w% ltvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
' M8 K2 J* x* Z j它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。tvb now,tvbnow,bttvb W% i, V: o* J: h& W
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7.西瓜
! ~ n& h; u1 N% j' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。公仔箱論壇" y5 m1 l" Z6 ?/ a
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9.西柚5.39.217.77$ b; \9 N& b' h1 s- p! g
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。! X" i( N4 o% ^2 e6 U) c
& r8 d) w( c8 E$ [; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻
6 i- [2 r) h, D) S7 v1 S完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
; V1 s$ E8 V! y+ Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.771 O9 ~, @: w8 Q( k6 _4 f' b- F
11.菠菜
) R/ S0 F3 B$ G$ {( Q5.39.217.77因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。公仔箱論壇+ Z5 I6 X- {5 y
9 g( Y9 G6 n, c12.西芹
$ ]) r6 K$ k/ k5 }- q! s+ A; y) L7 u; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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6 P3 L- D+ x7 M/ z13.花生公仔箱論壇9 d4 q3 C/ |* K$ v
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。; l+ i ]+ T0 w) w
4 E2 T/ B" {5 v% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q; W; q$ L, u% }" L# ?. L
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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# j/ { p7 l2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄
2 a+ j. k; V: ^" q# \5 A7 r5.39.217.77吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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