十五種愈吃愈瘦的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D) r% s! z, `+ Q% v# n8 ^
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1.紫菜% h" L% M3 q8 S+ u l6 ^
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。6 _) o# ^' { ^& g
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2.芝麻
1 `6 _1 }" V' c1 K) D3 T/ ~它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。公仔箱論壇 z. B5 Y$ \! @$ ?
( b: g; S, b8 R2 {5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉公仔箱論壇7 J0 P# ]% m( H; U$ W- m2 e' P
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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6 R8 w- A+ K' j9 F. F公仔箱論壇4.蘋果
2 R9 E0 T4 M% {7 p! B- ~% Rtvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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; m* z8 H6 k t5.39.217.775.紅豆
, s0 ~% q7 g1 ?/ L% G6 J公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
Y4 W7 k; |2 k7 A4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Q" }' p# z. g" v3 _: p公仔箱論壇6.木瓜
$ Q6 p+ d9 g* H3 b6 f5 {' w, O4 ?公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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9 K7 {# s$ ^0 c5 Z) D3 X0 Q, g公仔箱論壇7.西瓜
+ B. s& d9 b, a* E0 C& E5.39.217.77它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。5.39.217.77' Z! y* N1 A# G. y
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9.西柚tvb now,tvbnow,bttvb) W7 n7 ^/ d2 O6 }6 w4 P2 W8 j; F
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。/ \% L$ U! X; f4 h) j! _
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10.蒟蒻tvb now,tvbnow,bttvb" p6 O9 R0 ]% G9 f) B
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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5 u6 p# l: L7 ?8 e vtvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜tvb now,tvbnow,bttvb* I( p7 ^ W" W, r! b7 R
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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12.西芹5.39.217.772 {0 f4 l1 p8 \% }1 {
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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# @+ V3 I, H o1 p, U13.花生
! j- v' Z2 c) q) [& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g. S& G' h& k% k; L6 b
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14.奇異果公仔箱論壇' R0 |5 z: e, I9 p U& k
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。6 x" q3 W3 e) L
! |% \& @6 z( q! J# J) ~- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄公仔箱論壇# z( g! G2 l2 |
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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