' [& @, x3 l( n# a- m6 W香港人生活節奏急速，無論是早、午、晚三餐，經常也是來去匆匆。每天上班要吃早餐，快快的購買一個麵包，吞下就算；來到下午，就因為時間限制關係，一般也只會光顧快餐店，狼吞虎嚥，趕回公司；之後在晚上嗎？還有時間、心情料理晚餐嗎？有得吃就已經好幸福啦！
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: b2 N2 O- p+ z% m: l% |: c雖然大家好像自出娘胎就已經習慣了這樣的進食方法，但其實在日積月累下，種種的壞習慣也會成為消化系統的慢性殺手，嚴重地影響著個人的健康的呢！
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- |7 f! O, d' X( R/ B/ n就來看看您自己，中了哪幾項吧！
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: z; a, q* U7 b6 X1 @6 A* a公仔箱論壇1. 狼吞虎嚥，未咬碎先吞
- E0 }& I9 o/ L% [ r5.39.217.77不仔細地咬碎食物就吞下，其實是會造成兩大問題：1)胃腸負擔過重，令吸收功能日漸變差；2)堅硬、大塊的食物會割傷食道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V, a& p; h9 A) H4 r
; o8 Y) @5 o+ _3 O5.39.217.77因此在進食的時候，應該要細嚼慢咽，讓唾液與食物充分結合，滑入胃部，幫助食物更快地被消化吸收。5.39.217.77% H! }; ?5 t c+ d4 I" N# B
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1 ~$ @! o* X2 Q: x4 I2. 食無定時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U5 w5 e# _4 j
港人因工作問題，經常也會食無定時。其實到了吃飯的時候，胃部就會按習慣自動分泌出分解食物的胃酸，激活胃蛋白酶原變成胃蛋白酶，為消化食物作好準備。因此在食無定時下，由於過了指定時間也沒有食物到達胃部，因此胃蛋白酶就會把胃黏膜消化掉了！久而久之，就會造成胃潰瘍、胃炎等的健康問題。
" ]# n- `6 [6 g3 _2 @) f7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3. 暴飲暴食
& C$ c) ?8 O4 h- G. a6 F) S, R9 Qtvb now,tvbnow,bttvb將大量的食物一次過擠進胃部，例如經常去吃港人至愛的放題，其實是嚴重危害消化系統的！經常的暴飲暴食是會令胃部容易出現出血、急性胃腸炎、腹瀉或便秘等消化系統疾病。而且，這種飲食習慣更與慢性疾病，例如癡肥、腎病等有這密切的關係！公仔箱論壇9 ?8 @) ?, B3 |8 Q# E( D
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8 V, Z& Z# X: @2 b% s4. 進食超熱的食物公仔箱論壇4 X& i4 P4 n4 x
在喝到熱湯、吃到豆腐時，有時縱使食物非常的熱，很多人也會選擇強吞下去，令食物從食道到胃部，一直地燙下去。其實這樣的做，可是會令消化道內壁受傷！假若傷口無法及時癒合，更會造成潰瘍等的健康問題，還是患上癌症的高危因素！tvb now,tvbnow,bttvb' O2 l4 [4 l* K$ s8 B1 b
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發表於 2015-8-19 06:04 PM
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