) I& a4 H" [6 c2 k& W3 t/ g+ Otvb now,tvbnow,bttvb材料︰
V3 c) y. |, J$ T7 P/ _* T9 P: s; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
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4 t0 Z9 R# c9 t2 v ?7 \調味：5.39.217.77) C e. N2 ?4 O& l& `! E
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb! z7 g; V, X3 M: O
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海鮮醃料：
/ g$ x# C0 R/ ?* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽2茶匙，胡椒粉少許
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8 _- c: t0 Y* X& D* Q5.39.217.77做法:
/ |5 ^# C' l6 S/ _/ x( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。5.39.217.777 b1 ~: l' J+ H6 M e. \( q
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2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。( o9 F% K$ `) l7 `
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。tvb now,tvbnow,bttvb$ B' `* M; [( x; y
C& z6 s; t' x7 i: f: G& o- S; |+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
- N9 P; ]2 O }% Z0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H, p3 u* M: u9 `
5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。tvb now,tvbnow,bttvb) F9 u- @9 z2 k2 K
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6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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