公仔箱論壇6 n; ^3 t$ J$ m% Y9 x% E8 j" W
材料︰
" Q( _6 x* d( y& W' B5.39.217.77意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊5.39.217.77) A0 G: \* j/ Z" j
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$ n: I+ I" ^2 z ?/ G調味：
. Q3 A) n4 \9 s6 Y6 R茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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. m e8 n: J( |6 W6 u3 k% U$ d( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ]* D: g+ A3 p% j0 |海鮮醃料：
# \0 G& c5 P( C1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽2茶匙，胡椒粉少許6 P3 k5 ?! T, c# F
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做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G; f: h7 R) w2 _ ]" M$ W
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。! x% E. h3 n0 T6 q9 \
3 R& T/ C! I3 y( x ^- C2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。3 ~! N# k+ Y% Z; I) O& g$ M
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。. I) W8 N) M4 y
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6.最後加入香草略炒即可上碟。5.39.217.772 r/ E! L7 J6 |0 Z- a Z* r1 g
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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