公仔箱論壇1 m# I4 \1 E+ Q. H+ j5 l& n
材料︰公仔箱論壇0 |7 Z/ l+ [ d7 i8 J* u( P2 B
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
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1 W" u4 @9 B1 j G" a% `& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：
* C: W; `4 Z& r/ j% s茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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9 P- q, y3 x" C. v4 y1 F4 f& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: U* A5 O7 j `4 vtvb now,tvbnow,bttvb海鮮醃料：
- n7 R# R' g. ]0 q3 c3 g/ b鹽2茶匙，胡椒粉少許6 x. h: K$ w5 J/ t, M! I% _/ g
公仔箱論壇. L7 b4 r! H) n' r/ c
& g; Y2 q& @6 M; U( Z做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e6 [$ |, S! T R3 o
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。/ F$ T* S* [2 O; N! e
! L2 L* h$ `; U6 a4 J$ F9 m! [) p5.39.217.772.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
7 c' U O" q% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.772 K! V% l# j$ O; m5 L6 b; ^5 }- `
3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。公仔箱論壇6 t: v. N( S! S- ~
+ h6 J1 {% k: K, M! v公仔箱論壇4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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% }1 y8 q. c# q( I* y$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。$ l q$ D5 o/ x+ _
* L" D! S; j2 n' E* a6.最後加入香草略炒即可上碟。( k' B& n- p6 `; d! O4 R2 V7 W* w3 V
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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