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材料︰
! g7 n. q( A6 g7 k' }, E4 ` Jtvb now,tvbnow,bttvb意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊tvb now,tvbnow,bttvb1 g! `# D5 W F( J/ U G
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, U; o# K. w' @8 b# _- ?4 t; J5.39.217.77調味：
- N% d/ Q; S) c: }. u8 R公仔箱論壇茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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海鮮醃料：
6 d8 b2 E$ x# g' x5.39.217.77鹽2茶匙，胡椒粉少許0 v- r+ m/ n2 z% O) {9 {) p1 ?, w
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3 D% `6 w% X3 Q7 Etvb now,tvbnow,bttvb做法:; m/ D b; g4 c" s
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。
; F$ k$ D, C' u/ r& t- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O8 N& w L# ?5 e# _* R
2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
( P8 w8 }+ e" o( F3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.770 e1 J/ g5 K- b2 o- ]
3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。' V$ O3 u, n& r4 E0 M! t; Z
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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( |, f& y6 W. N' g) W( h d5 Q! x* D5.39.217.775.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。公仔箱論壇( L" {# ~- l+ O2 u, b3 _" V3 ^/ W
; d- O" O( X. J0 i* {0 a; t$ P+ u" J6 x公仔箱論壇6.最後加入香草略炒即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb* v5 ~3 o) Y# |
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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