中國時報【鍾玉玨】
$ a) i; U( f5 P3 S5 [$ B/ c公仔箱論壇缺乏運動有害健康,但久坐更是女性健康的殺手。美國研究發現,婦女一天久坐超過6小時,或是長時間癱在沙發上看電視或休息,罹癌風險增加10%,特別是乳癌、卵巢癌、多發性骨髓瘤(骨髓癌)等。但久坐似乎對男性較無影響。
1 l5 [" Q) ]; V/ ?( d: c' xtvb now,tvbnow,bttvb在1992年至2009年期間,美國癌症學會針對14萬6000人(男女分別為6萬9260與7萬7462人)進行一項調查,結果發現久坐對女性的危害遠高於男性。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T, b/ l: y3 U1 n2 s
研究團隊把體能活動、身體質量指數(BMI)以及其他因素納入考慮,發現久坐讓婦女整體罹癌風險上升10%,特別是乳癌、卵巢癌與多發性骨髓瘤風險。但是久坐與男性罹癌並無關連。
# A( |! d6 C0 H, j4 W因此美國癌症學會建議,盡可能減少坐著不動的時間。tvb now,tvbnow,bttvb4 w1 G4 V" o3 x6 p
德國雷根斯堡大學教授施密特(Daniela Schmid)與萊茲曼(Michael F. Leitzmann)之前的共同研究就發現,久坐會增加罹患腸癌與肺癌的風險。每天坐著的時間每增加2小時,罹患直腸癌的風險就增加8%,子宮癌風險增加10%。但是該研究並未發現久坐會增加乳癌、卵巢癌的風險。
) R2 V3 b: ^ D' R; D2 _0 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久坐危害多,難怪蘋果公司執行長庫克宣稱,「久坐是一種新的癌症」,並趁機推銷自家產品iWatch,稱iWatch能提醒自己常起身動一動。tvb now,tvbnow,bttvb! w7 h, L! w* s& {9 M8 i( I
女性上班族切忌久坐不動,提醒自己應該多站起來走動走動,下班後不妨散步、運動,代替癱軟在沙發上當個馬鈴薯。 |