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材料︰5.39.217.776 U w1 `- L$ ~( a& B
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
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魚醃料：鹽
3 v. c9 p2 s& J7 T/ D1 A0 itvb now,tvbnow,bttvb1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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0 k$ P0 F% Q( p& L) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:tvb now,tvbnow,bttvb$ `6 R+ L; }( Q. c1 _
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
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% }1 ]- ] q+ y' D5 }' P5.39.217.772.魚和醃料同醃備用。
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( y, Q7 q4 ^( U1 @0 Ytvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。公仔箱論壇8 h5 V# @7 n- M% v1 j
2 a( o; l1 G$ ]" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。2 K* W5 r: U& Y ~( j3 O( N
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5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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