/ {3 A- @ E; B: `' T; M* @( z材料︰
( N+ \) d, T1 k- V公仔箱論壇油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X5 d) Z& I& g- m: P/ |3 M
tvb now,tvbnow,bttvb- Q( Z p6 P7 x! w; I& q. s; j
( C7 _0 t' C% h: ?2 Q: p+ a* h魚醃料：鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R* d9 K3 n; N9 ^, c- H
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙公仔箱論壇5 g: Q* Q' a- K0 k+ x, A! P
6 i6 h i( B1 D+ o9 `) f ; j) e, J* `* \8 x6 v6 X% x' s3 \
做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y" `# U' g+ J M7 g1 K
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
2 P) s6 m+ r4 o公仔箱論壇, y5 h7 i$ p9 u! o& s
2.魚和醃料同醃備用。
" K$ q2 R% w6 r0 K$ V2 U公仔箱論壇
0 X( d& D6 j9 {4 Z. k' r# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。tvb now,tvbnow,bttvb2 y4 @" l. A( C5 |. A
* @4 ^- Z) q: _3 T& K
4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
$ F0 p o2 ^+ |; m: o$ R0 n2 q; A3 g公仔箱論壇5.39.217.776 i, O# R. F' z" F8 |
5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。tvb now,tvbnow,bttvb+ u9 J2 R* E" |, C
5 V n2 R( W. _! W. M$ P
|
發表於 2015-8-15 01:14 PM
| 