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材料︰/ C& P6 y6 y: K3 g( O
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
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% C& u3 C; T/ Q2 T% L6 V) {9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚醃料：鹽
. Z( S0 Z+ \: L9 v7 d1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙5.39.217.776 @. O: |* Y& q# s6 M% H
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+ u W" Q/ {5 G3 s6 R* n; p做法:
: `) w" G. A9 H8 W+ I1 h5.39.217.771.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
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/ Z- V9 x; R6 Ntvb now,tvbnow,bttvb2.魚和醃料同醃備用。5.39.217.778 d, L! {( ^, [ z+ C2 S
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3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。5.39.217.775 ?2 C# J* w6 w( H7 i2 w& B
5 [2 w' `% h D5 d* H4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。9 n0 V2 I& a( b6 z# w
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5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。公仔箱論壇# d h$ M7 m. C, |) g* H8 Y
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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