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材料︰tvb now,tvbnow,bttvb" Z- m6 T% H" B( R: ?
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量tvb now,tvbnow,bttvb$ P9 w% l2 b' O9 K3 t9 H
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魚醃料：鹽) V4 i2 n, F: ?. b# D3 }, `
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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, \5 E( `' T: |! i8 _" Jtvb now,tvbnow,bttvb做法:) v8 c# K4 X. ?7 B9 l& W5 a2 Q
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。tvb now,tvbnow,bttvb4 h2 ^3 e3 W+ A1 |6 s* T( d% _
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2.魚和醃料同醃備用。4 L( t; g) u( g
3 f, w4 y! C* d/ l6 S( Y5 v' `! E9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。$ Y- {* V3 O; H8 e4 I
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4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。2 h+ E; t; u3 ?" i9 I5 ?$ u: N
5 y. G- q0 q1 n4 Q公仔箱論壇5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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