材料:
% w5 |; e5 S3 b! Ztvb now,tvbnow,bttvb秘魯紫瑪卡 2粒5.39.217.77% `2 w- [: T: g) n3 h; W
生曬淮山 20克
" }8 |( x3 V9 G; ?' W茨實 15克公仔箱論壇8 m4 h% ~4 d8 _# Z6 x3 z
蓮子 15克
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赤肉 200克
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做法:
9 Y2 k6 m! I3 n& `. o* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
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2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
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3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。 5.39.217.770 g7 |9 n& W4 r5 U5 v
8 W. q- l4 I e G6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。5.39.217.77/ R" O2 ?2 f b3 ]% q
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**小小貼士**
: }1 p- x# ~& t- A: h) b0 [8 Etvb now,tvbnow,bttvb- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。
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' m$ @+ B( w, A7 H; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功效]
' [$ v* H3 O4 ^9 C9 L, P; l0 o瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。& D( C: c, z7 @) u
3 N5 O% O+ y1 a; o1 F2 q# Dtvb now,tvbnow,bttvb鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t, U) Y8 n" {7 m4 U" [
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茨實: 健脾固腎，助氣。
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淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。
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% C- Y& N6 \: ]2 g蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。 s4 R$ ?5 q' u
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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