材料:tvb now,tvbnow,bttvb& ~' R: f) O0 H- t* Y
秘魯紫瑪卡 2粒tvb now,tvbnow,bttvb! k9 E% T7 Y. O2 F
生曬淮山 20克公仔箱論壇, o* r8 G5 [, H. G
茨實 15克! |: A" U- n. {1 q2 C% y1 J
蓮子 15克
, N+ x8 M, Q% ~9 r7 D, i( H法國鵪鶉 1隻5.39.217.77$ G! J _+ M, s; _8 |+ K% J, G8 c
赤肉 200克
6 f: F" u7 k7 Z" P' Btvb now,tvbnow,bttvb水 1000毫升
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 5.39.217.77& i6 B' K) R" d- z
4 c- z* p. R6 |) O做法:公仔箱論壇" u; T' w4 c' |1 Z, y" J l! ^
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。tvb now,tvbnow,bttvb; ?" v: q% C. B4 x2 [: Z/ @# P
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2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。5.39.217.77" u% O/ ~+ h% \1 V' a+ ~) E
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3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。
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**小小貼士**公仔箱論壇9 Y6 g( [% c. q, f5 p
- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。
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[功效]. [8 F3 t6 u4 U, A2 Y8 {9 H0 p0 H4 `
瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。; `3 Z1 o4 x: Y6 g: V% v% y5 c
+ }6 R0 j+ Q ~9 o1 k" Dtvb now,tvbnow,bttvb鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。5.39.217.77: g3 {% A7 V; {5 ` [& g
4 ^( m0 a5 b* }: \茨實: 健脾固腎，助氣。公仔箱論壇2 w8 x! n( \; M T) c
" b; N0 m/ m) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。tvb now,tvbnow,bttvb( n o' c% ?+ a. Y* d3 f
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蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。0 x% b \3 c( ]; _% x- g0 B
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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