“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?
* V; ?' j% T: E" g: x2 e5.39.217.77
& d: g7 D" r1 M( ?如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。
+ [$ `$ x3 ~% c& e5.39.217.77
1 [0 a! q. S$ W" o: I/ ~) V# R" t公仔箱論壇1、髮要常梳tvb now,tvbnow,bttvb) A1 ?; k' F/ T5 D- S' F1 U
 " M. b" R7 C" w6 |3 A# ?
古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o3 G- ?0 s' C5 `
具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。
+ C/ B g! R" Y. Q6 _. Z n7 u$ L5 Z+ z
此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。
; e; y- b1 U* z- |6 l, c
3 K k& h1 I, Y# d/ q9 ?tvb now,tvbnow,bttvb2、目要常運TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _! j( U7 C$ N1 g
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。5.39.217.77, \4 z; C1 W0 t/ n: T! y
* S" k E) R; N# |5.39.217.77具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。
! T1 ^+ @/ G7 Q$ G! f: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ _. G K0 ?1 c( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。5.39.217.77) U8 p6 J! o9 C; s6 O9 _
3 P5 D, E/ g. ~5 k- T D8 Y6 A0 {0 L8 |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, u# d! p' g1 I3 G. [7 B1 Q1 c8 }- Y! y
3、耳要常彈tvb now,tvbnow,bttvb2 g) T. ~: g1 f; A
古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M6 d1 a- d* v) N8 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G! E% b. h5 J
具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。
; M0 T" Y+ y$ J+ Q0 ~& b
# r6 G. @# M- f; Z1 C0 N9 W公仔箱論壇練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。5.39.217.779 r; C% d4 @) a. \# }1 K) i
/ }( G9 P3 w: z7 B: R) V
: Y! _& ^+ G, i% p2 @/ B4、面要常擦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V3 B: K" Q, x0 o* M; @' z7 l" D2 t
 公仔箱論壇6 `% L* p2 x+ ~7 O0 O& V
古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。5.39.217.77. P- {4 N- ~! \; f
) ]4 U W$ y$ I0 }$ Z2 n2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P. b+ C2 B$ D; c5 t8 U
5.39.217.77' c2 l/ e5 C& W% u9 {/ J. s
此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。
! @* l# J: y8 `. @' W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# J3 e* a7 D9 o4 \, \
公仔箱論壇9 G4 U3 P/ h9 B; g# R1 |. K+ A% W
5、口要常漱
8 F+ B) Q( V, \- g E5 s1 [5.39.217.77古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。
! o5 K0 G5 {" z( g. c3 T8 n' `5.39.217.775 P2 H, L; |+ J2 Z6 A2 y2 |- H/ [
唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。
; O3 a2 `& S. w6 u3 T公仔箱論壇 |
發表於 2015-7-31 07:37 PM
| 
