“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?
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如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。5.39.217.77" Y: R _/ h) o8 v" x- c
7 e1 N3 y' V" e. O$ Z, C7 x1、髮要常梳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?$ G5 r; T- a" V! q8 m9 z
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古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。
& n' Q0 r# w2 h. Y# p5.39.217.77具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。5.39.217.77+ R6 O5 E3 B: b# m: u. U: m5 _$ ^
. l" M/ z. K- U公仔箱論壇此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。
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2、目要常運
9 U7 Q' m5 D- ^ D. s% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。5.39.217.77* V9 o) k+ ]8 r9 E( d
: ]$ W0 |$ ] N# c( B2 p0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。5.39.217.77 n# R" X9 Y% \
0 j% C" C i/ _# h& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。公仔箱論壇8 [. |1 X) V, P5 @# q# i
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" k' i. A0 ?, z! {" o/ i9 V" R3、耳要常彈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D9 s6 g; R1 i; @8 B: j
古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。
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, C0 h# U- R) ~& h# n, Ftvb now,tvbnow,bttvb具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。
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& V# Q! ~2 c9 v. M- O# b練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。
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" ^5 u% T; Q( dtvb now,tvbnow,bttvb4、面要常擦
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1 | A: b3 g5 c; }/ {+ e/ j4 H古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J2 B$ P) _; O9 {& {5 C
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具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。3 u; B6 v4 T8 A1 J6 O: b3 I
; b+ I0 l1 Q" C- e此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。) I# U: ] M/ I; a$ c/ N' e4 n
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, ^& j2 q0 V5 H4 Z* K; Gtvb now,tvbnow,bttvb5、口要常漱
/ f, ?2 o* q; a- ?; N, Y4 {tvb now,tvbnow,bttvb古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。5.39.217.775 }0 q5 R8 f- X! R9 ]
& P" o/ Z; h2 _ q) l9 @& z, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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