% Y8 [, v( n' v, ?( S7 f5.39.217.77材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q- d3 P' @+ ]4 E8 K; N
赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
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$ F" w% J. {0 P: d: d) h調味: - s7 l( W" j% Z9 S
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許
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做法:
3 Z. \! }& W0 t; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。; B. x; @/ V* ?+ v$ n, z) C: r3 y7 w
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2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。
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- i% l u9 `+ l6 |7 k3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。- Y ?; E: b$ X' B+ W: V
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4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [% D1 I: w" e* O0 h: i
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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