5.39.217.779 {/ s, J$ L$ E* G
材料: 5.39.217.77! F- j# f6 [5 d3 Q
赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
1 b* l" Z+ ~ q: X! `tvb now,tvbnow,bttvb
% i9 S' D0 s0 ~! g% h8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `4 Z" I T* r6 s: l
調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u! ]$ k5 Z" J, l n9 ]; d7 i: \
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許
# M6 f, N2 s1 i5.39.217.77
' y% u9 |4 q, C5 p5.39.217.77/ t& c5 e7 ^3 ~9 d: w: x$ y4 \
做法:
- g) T* B: h" I" K5 |1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。! s* I: C0 c6 K" x
; Z3 x+ h' m; v! Q; _* H, U/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。
0 o; j: Q2 O2 v( ^# a: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O8 d0 @* J( |& y
3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。公仔箱論壇5 a& \8 O8 r' s0 Y& k0 p
tvb now,tvbnow,bttvb- t# G( d6 y4 m1 P3 `
4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
2 C- Q# H* x, g; L
8 s. V# v V! _/ x& I5 c6 y |
發表於 2015-7-29 02:05 PM
| 