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材料:
7 D# n& f0 }% |& e, _5.39.217.77赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙公仔箱論壇- w5 t% H; g6 @7 r. y; G
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調味: 公仔箱論壇2 \5 M4 P$ c) {/ p% q: d: w
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許
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做法:
, i5 V8 B" E+ W0 P! u: P( t1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G0 ~4 H% L, x) E# J6 K
2 W; f- u. C I, Q公仔箱論壇2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。
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$ y5 Q2 l9 O6 r5 o5 V" k5.39.217.773.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。
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( ~3 b c* m$ W% Y5.39.217.774.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |: o. c1 F! h7 u4 E0 R7 l. M
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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