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不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。( B. o( K8 T4 _
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" x4 _& e& i" D& K2 W多吃三類食物
5 ]# B% v* z/ v( j+ @富含軟骨素硫酸的食物tvb now,tvbnow,bttvb6 a) v6 Z* r7 I) ?
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f+ D; y/ J8 B8 C
% Y' h$ c" G% ~, O2 o5 s0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% N4 F; W# S% a富含核酸的食物
- v- e, X3 V2 m7 o0 k* S Otvb now,tvbnow,bttvb核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h) p4 J% V6 J: Y
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/ G3 m! I, H5 l& F8 a8 Etvb now,tvbnow,bttvb酸牛奶和猪皮tvb now,tvbnow,bttvb! m5 M1 M5 H* j& o4 }7 w5 z' ]
皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。; K( V: H" _; b' _/ i
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拒絕這些食物, ^# a" f- d0 { U4 C3 @' y7 a
紙杯蛋糕
# b& @1 [: P, @/ z- F隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。公仔箱論壇, z) x0 N3 W' d) m% O. c1 {
2 C& n1 n3 @5 A4 J& Ftvb now,tvbnow,bttvb反式脂肪
! D4 h3 |+ [0 x4 x) ^$ ~tvb now,tvbnow,bttvb消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。) r8 R$ e3 w$ y5 x
2 O; a* _# l& W# C3 h8 [公仔箱論壇能量飲料. v4 }2 Q* F7 K% U) D( T3 l
能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。) B! B1 D) U* L9 K- o
& |! a" H6 L) E飽和脂肪
5 @5 J) k: o* O) l公仔箱論壇高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?- T# I6 [3 z
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發表於 2015-7-28 05:09 PM
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