) C- F) L$ g3 j4 R# s$ @0 C' `tvb now,tvbnow,bttvb材料：5.39.217.77$ C% J. X' R7 E/ }
豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙7 a$ k& Y9 [' W7 P$ x+ I
1 i9 N, m. ^2 a0 Y1 ?; ?5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb- ^6 ^% Q% K, b. V
醃料：
3 s- V- }$ a" S" ?" k生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y5 W. O2 `6 ~& o
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' N1 z, Q x+ |# W公仔箱論壇裝飾：
5 k7 g# d3 f& ^$ B5 Q Z& z5 R2 Qtvb now,tvbnow,bttvb芫荽2棵5.39.217.778 V5 G" l0 E4 C" R
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6 O$ _& z2 Z# e7 Ztvb now,tvbnow,bttvb做法:
: P# g8 X" Q5 S+ L& q1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。公仔箱論壇8 R" \' I$ v1 O V- A9 ]& t) Z
% N! ~# K" G I4 j% X; r2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。5.39.217.77% `* u5 P1 }( @, r
* k r, d) e6 V% g& m5 A( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。
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7 Z$ g- ~ |2 }4 d2 l6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb, m# n V0 Y* }1 L% @+ e# q
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現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。3 @6 w+ q" [- ~; \: Y
+ W9 n: J2 h" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-7-28 02:20 PM
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