， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜
豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量8 k2 L' y; `) D9 N1 x8 h
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做法：
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南瓜去皮，切塊備用。
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7 N# s5 f7 `& h( E& f% d4 w( L公仔箱論壇將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。
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0 V% V# M4 C( U( i- \4 r5.39.217.77加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。5.39.217.778 x4 }$ p0 P6 I) O& R
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Delight健康煮法：
7 @( @% U# P7 x5.39.217.77本食譜選用具天然排毒美顏的聖果 –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。） |
發表於 2008-5-10 10:38 PM
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