吃粥有道，四大宜忌tvb now,tvbnow,bttvb y l# G+ q9 i1 {; \
粥被古人譽為「神仙飲食」，具有調節胃口，補充水分，易消化吸收，宜食宜療的特點，不過在以粥品養生前，還是要掌握以下宜忌，才能發揮最大效果。
8 _; |4 {6 `+ v9 Y3 [公仔箱論壇
+ @9 p+ ^$ T9 |$ i# n- E公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb+ i1 s: x5 _; ~0 U: K
禁忌1／三餐不能都吃粥
p6 R* @& u5 S( N" Q- m6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適當喝粥確實有益，但不可餐餐都喝。粥屬於流食或半流食，在營養上與同體積的米飯比要差。且粥不頂飽，吃時覺得飽了，但很快又餓了。長此以往，老年人會因能量和營養攝入不足而營養不良。所以喝粥也要注意均衡營養。將粥煮得稠一些，配個肉、菜，或在兩餐之間吃些點心等，都能補充能量。. g) L0 M& E, g+ T' i& l
# v$ p; a0 K G9 h# {
禁忌2／冰粥並不可取TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B2 c& V' r i) \ V: E# j2 x
冰粥是夏天的熱賣食品，但它不適合體質寒涼、虛弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不僅會使人體的毛細孔閉塞，導致代謝廢物不易排泄，還有可能影響腸胃功能。
% u2 D6 x/ r- c7 x7 c1 x0 V$ A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X: r& l$ t1 H4 ?; A* u
禁忌3／糖尿病人吃粥要適量5.39.217.77+ `' |8 G" t4 y! o7 ]8 X
糖尿病患者一般更容易餓，而且粥具有消化快的特點，所以很容易讓人吃完很快又想吃；粥本身在短期內還容易被身體所吸收，導致血糖迅速升高，或者波動過大。糖尿病患者要適量喝粥，每次一小碗即可。5.39.217.773 M8 z; _( C, g: c/ Y
! H. k9 c) ~$ F. O3 f4 u G; x' _
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w9 ?) y9 n7 V! \8 r
H/ {+ r S7 l$ H( o+ E k禁忌4／胃病患者應細嚼慢嚥地食粥5.39.217.77% u: i9 [+ }) m" `2 v- w2 j
喝粥養胃的觀點並不全面。因為喝粥不用慢慢咀嚼，不能促進可以幫助消化的口腔唾液腺的分泌。而且水含量偏高的粥在進入胃裡後，會產生稀釋胃酸的作用，加速胃的膨脹，使胃運動緩慢，這同樣不利於消化。因此，胃病患者應選擇容易消化吸收的飲食，細嚼慢嚥，促進消化。: |1 s! X1 k% L8 r$ s% A5 g+ ^
5 }, z* L$ n4 t9 @% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-7-24 04:24 PM
| 