材料：
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橄欖油１大匙9 i1 k/ e/ `$ f* J
6 V, n' t9 a; w$ Y$ ~& d6 \. P+ C7 n2 n洋蔥．．．．半顆( M/ I- q2 N/ I7 c
k4 k8 q1 t/ G' F0 E0 n高湯或水１０００ｇ7 ?3 }1 {7 Q0 n6 j2 w( p/ J
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牛蕃茄１顆9 `& z5 l# s2 ^+ o' O$ P
5 t' u' S, S+ g爪哇咖哩塊４小格' I% l. g1 ^+ i. ?, x# j
公仔箱論壇8 D6 R4 c, Q" b* j, x6 A9 z
透抽１隻
2 E. _! N+ z2 v- L: ~& U' ytvb now,tvbnow,bttvb( Q6 D2 L5 f1 ]* A: T7 r8 [" B
魚塊１００ｇtvb now,tvbnow,bttvb0 B6 O8 a J1 k, B/ f4 X
2 `# H; p, d: v; _2 U蝦子６隻tvb now,tvbnow,bttvb8 L& g& N" U* ?6 r$ ]8 i& v
, {4 `" N1 g$ s6 l5 j+ _蛤蜊２００ｇ
; ~) S1 Z; W3 ~, c6 Q5 X7 R H" w4 m% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 D! e; }/ |. B" _公仔箱論壇綠花椰．．．半顆
* X5 T' l" c3 P3 ^4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" S5 F4 G" B2 Z, Atvb now,tvbnow,bttvb芒果果肉（可省）１顆
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/ j. ]! n. [0 Y) G4 Q) P1 ]5.39.217.77二砂糖．．．適量
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. [) _4 n! x' a' g% W3 h椰奶３大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v1 X' B% {: m' O3 ?/ D0 `
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作法：
5 N' |6 B& P, W4 o7 W( X$ ~5.39.217.77
/ C( D. `7 Z6 b& H0 ?5.39.217.77１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。5.39.217.77. Q( Q# ~5 o1 L2 ]2 j& s9 _
9 I9 K9 O- N2 ^9 f# Ztvb now,tvbnow,bttvb２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。tvb now,tvbnow,bttvb. [" y( I' v) h0 o
: E" j7 Y' F1 S３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。tvb now,tvbnow,bttvb q$ E3 o) y% a I
" U( D/ Y. |8 d/ S- T& G% L# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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