材料：
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橄欖油１大匙
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洋蔥．．．．半顆
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高湯或水１０００ｇ
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牛蕃茄１顆tvb now,tvbnow,bttvb) }- j8 w$ P4 y- S+ M) \) H
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爪哇咖哩塊４小格
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透抽１隻
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; O- i- |7 q5 }+ D8 g魚塊１００ｇtvb now,tvbnow,bttvb8 y% ~6 O" f( |( s
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蝦子６隻
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蛤蜊２００ｇ
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綠花椰．．．半顆7 U, L5 o6 V4 _4 q7 J
+ i7 U ^/ y s3 Y芒果果肉（可省）１顆公仔箱論壇5 e+ b! l$ p6 w0 V6 S( i, j% j
! z4 e1 H; \6 B8 D& X" x二砂糖．．．適量tvb now,tvbnow,bttvb/ G: l( e( [+ r
" l+ Q' w. M6 k% Otvb now,tvbnow,bttvb椰奶３大匙
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb* H0 {) ~* |7 w, R/ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~" M4 j2 ~6 ^
１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。3 F) h4 N; K/ n
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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. v: }5 V: J3 p+ a7 J0 x6 K) a公仔箱論壇３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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