材料：
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% E6 m" |1 n: R% z+ C9 R, ~! n3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油１大匙
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洋蔥．．．．半顆
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高湯或水１０００ｇ
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& F) A3 c0 l2 m: J- x) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蕃茄１顆1 S* ]) U' h5 U+ X1 v# w' D
" Q: P/ k7 L* m' ~! m1 ]爪哇咖哩塊４小格
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+ P( C4 _- O" B+ H5.39.217.77透抽１隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h- d, t/ y9 f/ T
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魚塊１００ｇtvb now,tvbnow,bttvb8 m! R7 A; H) E t+ w7 ~
4 T( Q( G G! I7 q蝦子６隻5.39.217.774 @( E0 R- f) d/ g
6 v. L% \0 }3 p' S4 u* z5.39.217.77蛤蜊２００ｇ" z0 ?2 I' {' b0 Y S- m
S$ g4 f) `3 }% W. ?5.39.217.77綠花椰．．．半顆
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* f" F0 s. d6 X5.39.217.77芒果果肉（可省）１顆0 A d: U4 Y) {
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二砂糖．．．適量tvb now,tvbnow,bttvb/ i0 [; j# M% Z7 H0 A
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椰奶３大匙
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。公仔箱論壇2 R0 w9 P% |9 C* E0 o
# U: s/ W8 L0 d I8 z) H6 ?' @3 \5.39.217.77２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。5.39.217.77; d( Z, r1 M2 D
3 B" j7 [$ D& x5 S2 P公仔箱論壇４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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