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* X9 h, x+ q+ m5 J7 Ttvb now,tvbnow,bttvb橄欖油１大匙公仔箱論壇$ X4 T% j; a. X/ ]: G- v) \
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洋蔥．．．．半顆
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高湯或水１０００ｇ
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牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格
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透抽１隻
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4 V* m0 o* x2 o r: Y5.39.217.77魚塊１００ｇ
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蝦子６隻
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蛤蜊２００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {& x. m+ _* k$ k ]& ~2 {
) F, Z, \2 S8 r' N公仔箱論壇綠花椰．．．半顆
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5 d4 f) d2 E* ~) Stvb now,tvbnow,bttvb芒果果肉（可省）１顆5.39.217.77( n, N( A$ R _
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二砂糖．．．適量7 [7 V" W. _+ A) r% M! f
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椰奶３大匙
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作法：公仔箱論壇& ]0 m) _0 b; t: i: C% f
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。3 R! _5 T7 m$ G
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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