材料：
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- R& | x) Q: L橄欖油１大匙公仔箱論壇; T" W: w( K8 F, K1 }1 T8 h9 u$ s
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洋蔥．．．．半顆公仔箱論壇! }2 `. p0 T! }0 O8 F: M W
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高湯或水１０００ｇ
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, j- t4 j/ r- {- i! q. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蕃茄１顆公仔箱論壇: m0 @4 R3 r( h+ J3 y- g
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爪哇咖哩塊４小格
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透抽１隻; S- X- K. Q# e3 m
& ~2 r& V% u& ~* s8 A$ Ftvb now,tvbnow,bttvb魚塊１００ｇ0 C9 t/ m# Y2 _
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蝦子６隻公仔箱論壇, M4 x) e: r+ A$ I
8 i1 P W. i: c @2 X; E5.39.217.77蛤蜊２００ｇ
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- u1 \" T4 s0 |- |# M( I) rtvb now,tvbnow,bttvb綠花椰．．．半顆tvb now,tvbnow,bttvb+ w9 |' ^; `# m+ V3 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c8 J, f" P# ^, _0 e
芒果果肉（可省）１顆公仔箱論壇 G8 B4 B* b5 Y
8 c0 l/ A( l) q. z: l) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二砂糖．．．適量
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椰奶３大匙
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1 W. `% h$ e. E5.39.217.77作法：
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。5.39.217.77 [4 h. P5 x: G' x& j
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。5.39.217.77; R& Y9 s- H p& }: a& R* `. J2 z' P
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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