材料：
! t+ R8 A M$ _# Z" x: z, K& o. K蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。
4 a* A- Y6 G& I0 ?
" _( E, ?& L- n p) s! G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, h; ^+ ~) ? U2 F5 }, g
作法：
' D3 y4 L2 o# h x4 O/ ~( Ttvb now,tvbnow,bttvb1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
' u, y0 e1 I+ f9 J/ H& j9 d3 C; @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( @8 W1 G3 k0 ~0 D
2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。
6 j* n k9 F @# Xtvb now,tvbnow,bttvb) |( n0 f5 j$ D3 ]1 w1 c. |
3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j1 y' S8 B5 k0 m6 _6 k( i" v
: j% _" L: N, @5.39.217.77
r: r" n- q1 ?( j6 Y" f9 p說明：5.39.217.77" z! w+ C) a& Q2 v2 _ t* Y l
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。 |
發表於 2015-7-21 05:16 PM
| 