0 K( `/ A& S( o, G5 g) a* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：豆腐2件、鮮海帶100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w9 [/ w$ H" d, b" H
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調味料：
P ?& T$ [' a鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許
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做法:2 o( x$ m8 Q2 u% m% A' I- q
1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L1 S$ f: v3 \0 o: @& I, L2 A" z8 T. {
& `1 k, S6 Y3 A" T2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。
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- S4 l/ [( T7 ttvb now,tvbnow,bttvb3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。
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豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。5.39.217.77) \: i! L! k" }+ T! n* Z7 _$ f- P
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發表於 2015-7-21 02:16 PM
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