蘋果的營養素富含纖維、維生素C以及膠質，不僅有助於腸胃道健康，還能降血脂，保護心臟。它還能幫你...
. d$ a9 O3 }: d: w, N P公仔箱論壇
, I" I% `7 M5 k/ l7 b: k5.39.217.77想遠離肥胖？吃蘋果吧！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G2 @4 m3 Q; ~2 t' Z0 E$ c
tvb now,tvbnow,bttvb" b n9 p9 S/ k9 |& N1 j! [
網路上盛傳的3日或7日蘋果減肥法，方法與成效頗受爭議。然而，根據美國華盛頓州立大學食物科學院副教授諾拉圖（Giuliana Noratto）發表在《食物化學期刊（Food Chemistry）》的一篇研究指出，吃蘋果確實可以控制體重。 3 l( B! A1 Z ^8 y) O$ C5 B2 G
3 @1 l& y [1 E1 U9 t" k; g
蘋果含有豐富的膳食纖維與蘋果多酚，不會被唾液或胃液分解消化，直到在結腸內完全發酵之後，才會被消化。並在發酵的過程中，腸道的益菌數會增加，調整腸道菌叢平衡，降低食慾，幫助遠離垃圾食物，達到控制體重的效果。 ! I6 b9 W' G5 u2 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g2 v/ U; r& Y& |( V$ U3 M( x
諾拉圖建議，雖然蘋果有抑制食慾的好處，但每日最多不要超過3顆，如果想要加點口感上的變化，可以將蘋果切片，搭配切達乳酪或碎堅果一起享用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w3 I6 d% Q- _: x9 x5 K; e8 u
, [; ?/ f+ Z" P6 C公仔箱論壇這樣選，最安心！ 3 a* {1 q2 c R: x- x+ A0 h
5.39.217.77, s" B1 p' C% J* V% F( @# x4 [
1.挑選表皮顏色鮮明，像紅蘋果的顏色愈紅愈好，青蘋果則以綠中帶點淺黃為佳。 公仔箱論壇( B' y9 u* ~% n& A+ ~7 f
2.果型勻稱有香氣，具有堅實感與重量感的為佳。 5.39.217.772 S, {$ c5 u& O9 Z
3.果臍的部份展開愈大則表示成熟度愈佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P9 V& O. b% j
4.帶有果梗的蘋果，新鮮度高較耐儲存。 |
發表於 2015-7-13 09:13 AM
| 
