5 h6 u3 \1 Z E! x! M8 b材料：
6 L) |8 T- O8 _& s& T$ L; c8 T% T牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片5.39.217.77" d" |* ~# U* h) o
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7 V" ?) Z) h" z4 U2 r調味：5.39.217.774 D0 V- Q# a5 v/ D
魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗# c% f6 D! Q* D
5.39.217.770 c9 v( @4 [; G' ^6 V0 i
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做法:
1 { T& G, ^' M1 L, n3 ]" J, K0 V1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。tvb now,tvbnow,bttvb; k9 K9 e8 m6 I% R! E) p
' @% X6 B3 y) ~5.39.217.772.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。
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6 _7 j" L; O; a! i% Z公仔箱論壇3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。, }1 w5 V! w5 F$ a) W" u2 k
/ a% d8 C7 l' r+ U8 c6 h( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。
6 f4 M5 l H/ B4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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Tips
+ S# W b# @& M& s& r4 }( X2 w公仔箱論壇九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。9 K5 Z ~1 o, C1 G
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發表於 2015-7-13 07:19 AM
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