: F6 J& Q, f: o% M" R/ z
材料:tvb now,tvbnow,bttvb8 B) `; U/ h2 |6 l) b
糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升
1 ^4 C3 y& |" J% _5 n0 E
# k: h- l1 i9 Z) M) j" i6 q
$ B9 s% Q+ s: S! Q7 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:tvb now,tvbnow,bttvb; r; n# u' q' m; V
1.綠豆及薏米先浸2小時備用,綠豆起出的皮不可掉。
0 ^, y, X0 s' ? ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
P5 H4 P3 u# y+ C$ f8 r4 d q公仔箱論壇2.糙米洗淨,浸2小時,放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘,然後收中小火熬煮約1.5小時成粥,最後加入鹽調味即可。
2 }9 X' ~1 B( P3 `+ l( Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77, n ?! R/ f' g8 [# ~0 k/ C
* @% s! A2 i9 Z! ]: N公仔箱論壇食粥能清熱降火,調理腸胃,將白米改成糙米,更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒,含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命,中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米,煮出來的粥味道清甜,更易入口,無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。公仔箱論壇9 K2 f* t M7 d) Q' i
, [, k# _( p" W- ?tvb now,tvbnow,bttvb |