腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
' T" I% W! V6 ]% z. g! X- g r原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
& D5 ^9 v) Y R# r3 E; w0 _, g5.39.217.77原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
) V3 K/ }! g* S. D$ T公仔箱論壇原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。 {7 Z( O `/ J8 X# I/ z& E8 s
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
0 I$ b! @4 o+ D% x* y3 btvb now,tvbnow,bttvb正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。5.39.217.77+ `6 U0 C; F- J7 y; l2 i y
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥tvb now,tvbnow,bttvb5 k5 Q2 l2 V! _5 _# m7 u
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
! Y) J& @ ?) G5 V: H: w9 P2 u以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
* H8 v% C/ G. O4 ^% w* T5.39.217.77再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。tvb now,tvbnow,bttvb' D, T: s' |, U$ o) ^+ D
【清腸排毒歷代名方】
% Z e. w! I3 K, m, k5.39.217.77★五仁粥1 l2 L' J7 O& m* I) D
出處：宋‧《太平聖惠方》公仔箱論壇( u4 {( Q- W. A& z: f( b
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。公仔箱論壇5 O E/ {" x/ |6 U" ?% x' H7 t
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `& ? g y4 e* b3 m# k
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
. G8 F! i1 K% J4 \8 |$ I公仔箱論壇功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。- ?' f; c5 ]+ N/ h: L4 Q
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
8 @, a: J( f7 Z, b; x8 B1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★增液湯
4 o3 z3 [& F. _+ k- @7 x出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》
! w6 @6 w1 ] h, w: S, x公仔箱論壇材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克0 |! d! \, I+ ]9 ^
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。公仔箱論壇6 H, M4 g4 ~* N/ g. @( N0 [& o
功效：有增液潤燥的作用。
3 u6 P; N% P6 v. ~主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
" Y0 T ?( X! j9 s4 p# k! @tvb now,tvbnow,bttvb注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
| 
