腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。tvb now,tvbnow,bttvb! ~2 N* I. A/ U/ t
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。5.39.217.77# P0 ~* I3 y; Z: _) C3 g) U1 ~
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
7 M7 r4 Y8 Z- H' y5.39.217.77原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。9 L1 l: ?0 ^2 U& o+ `* i% y* a
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
], N$ L. B9 U- D正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
; s" h- {; {" i! y+ d9 V- Jtvb now,tvbnow,bttvb吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥: a7 W" J. E4 ]
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。5.39.217.77/ ` b5 z) T; D- m; }' E7 ?
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
" P0 k+ s: L. V5 l5.39.217.77再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
5 |0 j, A9 U6 M! b6 T, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【清腸排毒歷代名方】
! Z" w% j$ g @! g3 T1 p★五仁粥& _* ]. ~* [ u( X0 e2 `
出處：宋‧《太平聖惠方》
" w; U: ^' s6 v, C5.39.217.77材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。tvb now,tvbnow,bttvb( V$ i% p* r2 I( C
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
, f+ D# I; }- S& g服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
O2 m5 r5 u Utvb now,tvbnow,bttvb功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。5.39.217.77, C' O# J( N( C j6 W8 S: m0 j
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
+ I8 N7 N' Z7 E/ L3 gtvb now,tvbnow,bttvb★增液湯
; ]: a Q4 t6 ~0 _+ P6 v公仔箱論壇出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》5.39.217.77; O6 b0 j2 j# @" g
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克1 w( W8 T& j# f7 i, f4 i. R
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
- q5 C, i; V$ v+ ]4 c6 X1 O3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：有增液潤燥的作用。- ?' g1 M* ~- F5 c1 [
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。) B/ H. _& G9 Q3 m5 C9 q
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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