腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
% u/ K; }3 K1 d0 i3 X. S8 I. Ctvb now,tvbnow,bttvb原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q3 P- Y) E% f a. v* U# R
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X# h8 E2 j6 W1 B
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E/ o0 l+ ^0 \ g$ e" ]3 O0 `
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。tvb now,tvbnow,bttvb' C5 X, u/ r6 o' e
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。9 a: y3 ~/ e. o. D/ G) Q" o
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
; a; @# B7 n3 K3 y* V$ G俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
2 a% n: @ k u$ e1 u+ X! p* Stvb now,tvbnow,bttvb以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
- e* u# C# n& d7 U) ?3 f& y* v5.39.217.77再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。公仔箱論壇1 p/ @, z* G) g- ~6 d6 I5 W
【清腸排毒歷代名方】
/ Q5 W5 g3 R4 O2 z$ y★五仁粥
7 Z9 I4 T, Y0 L+ g7 Ctvb now,tvbnow,bttvb出處：宋‧《太平聖惠方》
# J$ h* y4 p6 l5 Z% rtvb now,tvbnow,bttvb材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
4 O% W9 R5 y* s' a4 _: z作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。* ?6 I8 h' _+ ~% c. X
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。5 |( L7 O6 k7 F/ I- ^+ G: H( ~
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。tvb now,tvbnow,bttvb1 }+ y2 A; d3 G2 R5 Z; U
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
; a' ~0 g0 o) v% t★增液湯
& E/ z4 v) n& c3 t4 b: V出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》
3 V: m9 ~+ ]- Q% P: _tvb now,tvbnow,bttvb材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克" C/ O* _, [1 m
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
( O5 Q. S1 [4 d- a9 S功效：有增液潤燥的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q0 t- C! v" J! m1 g4 m9 u
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
8 b. z$ C$ P7 x4 ~tvb now,tvbnow,bttvb注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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