腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。5.39.217.77. I' D2 k& ?- p- ^
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。# N0 u# b" o) d/ R+ F! O6 m$ s e3 ]
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。5 ^% x4 f9 Z* h) y! ?/ J+ `
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
# U: _+ M$ y5 z9 p% {4 |% h' z公仔箱論壇原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
5 b0 d/ r+ @. K w6 y* N8 f& `" b* F正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O5 r5 q8 T: s% _& s
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
5 S @- J: c5 [9 L& w- f5.39.217.77俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
7 s/ V- I0 O) ttvb now,tvbnow,bttvb以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
( b( k: w- u& |0 N" \再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。5.39.217.77% E2 c( j) e1 P( p) h
【清腸排毒歷代名方】7 ?2 |( P. {) B& I) S$ f) v
★五仁粥
% g1 }% Z: q8 C6 [' Htvb now,tvbnow,bttvb出處：宋‧《太平聖惠方》
1 K8 |: m4 Z" M, b v0 Y7 P; f/ D, F材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
: Z5 K$ T6 K8 Q/ `2 i8 e" x作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
8 w) t; d* `4 M0 e服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。5 t/ j4 U; S& y* s: P3 o* m
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
& f% E9 G% t2 j! V% |3 }5.39.217.77主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
; H& n6 N2 l5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★增液湯/ k7 r/ p/ ]% p/ {7 Z# l' c T
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》
5 \6 F" O- \" l" l2 j, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克5.39.217.77 n, k! D# L% V5 c! Q# ?
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
( M2 P9 u/ Y) @0 W" [ U: Ttvb now,tvbnow,bttvb功效：有增液潤燥的作用。
0 L, v9 i% ?7 N1 ~' C* y5.39.217.77主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A) ~% [/ B& G' D1 y7 d
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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