番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。
' X# I# C# B6 o1 t4 _3 \" ttvb now,tvbnow,bttvb別名：甘薯、山芋、地瓜
/ O V( b) G2 Y5 T公仔箱論壇主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀5.39.217.772 U2 s; p1 q* O! r. t
排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E
, |. K5 z- H3 S6 p+ a# v6 ~食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌
6 |4 I6 A. I* G3 x6 ]. A. r( U1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用者：便祕患者、兒童、老年人公仔箱論壇- A$ R2 m- `0 G3 P' j$ i
不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者& t: {0 y* W: X1 P
為什麼能有效排毒？tvb now,tvbnow,bttvb ^) b0 L. p: D5 d
根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。
9 \0 s+ ]2 p$ U. D0 f8 }3 V( V奶香肉桂烤番薯
4 f( y( S/ L. Q4 R公仔箱論壇溫胃潤腸、改善便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }- ] u \# C4 ^
2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克/ g$ V& o" |' M4 X7 V4 E$ k
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t' _+ d: s, _$ [
番薯2顆，牛奶1/3杯
' J3 w2 h$ N$ U$ Q& d: N4 r( u- [. B公仔箱論壇調味料：
- o# V. g9 s0 x# J( l$ A公仔箱論壇白糖1大匙，肉桂粉1小匙
& v, V$ V5 N8 ftvb now,tvbnow,bttvb作法：
8 u8 }. P+ v* Q g+ X+ |' x" L; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 番薯洗淨，去皮切塊。
4 _% s3 Q+ F+ E k# r$ e0 \2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。
" o, a' m5 f0 w" f4 Atvb now,tvbnow,bttvb3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。
3 S$ S. f" w9 a( N+ |- h; d- L公仔箱論壇奶香肉桂烤番薯能改善便祕？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _2 l+ x9 W; Y. b7 _
番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
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