黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。1 w& }* [% K! U" J8 P! M" [
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5 N- s+ l6 }1 u; |0 }8 m d5.39.217.77【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】tvb now,tvbnow,bttvb$ `7 L* z, u& p9 _" u1 E
好處1／降低三高
# P5 e( t$ A6 Mtvb now,tvbnow,bttvb常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。tvb now,tvbnow,bttvb0 K( N4 }& c% z! w" ~( \0 x/ a" H% B
3 T# t# }. S# t) H2 |9 j7 M5.39.217.77好處2／預防癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d: e- q7 a% z x$ H
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。tvb now,tvbnow,bttvb' s; ?% L; J! p* s6 a7 t2 [
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好處3／美容護膚
4 Q; }/ S" Q5 b% ^3 @; `. z+ H豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
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好處4／瘦身燃脂5.39.217.772 f4 X* t0 T; A9 n
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb1 \+ n' c& Q, U
/ d8 t! a+ m' S5.39.217.77好處5／提升記憶力tvb now,tvbnow,bttvb7 v' N* }; F) J O2 s
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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【簡單做豆漿 健康靠自己】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j8 W7 T- |- L R9 y
★山楂銀耳豆漿公仔箱論壇- U- E3 o$ y- d$ p. k+ O
消食祛脂＋開胃保肝
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材料：+ T( ^/ T" R2 T& Q: q( o
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。$ \. v% }- Z' O7 \
7 K b2 }6 U; J- _調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d! {# {& X" n* ~. }
蜂蜜2小匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [# m5 X0 l9 w* L; t+ j
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2 ^1 Q1 }. R) T5.39.217.77作法：公仔箱論壇8 t+ ~ q, |2 [
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
% S7 C9 o2 I1 F& b2 r6 y2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- d8 A- C( p8 {0 Q5 P* x; \% Q3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。5.39.217.77: y% F: E: h1 l) P) P! M8 b, \
z$ M5 h6 ^) `( o5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I. w- x0 @2 i1 m( }
營養成分：
' a6 t- P3 r# h( `* Otvb now,tvbnow,bttvb熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
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保健功效：**
]6 L' p8 I1 s% u山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。tvb now,tvbnow,bttvb7 h; L0 C% L9 q, j! @
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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