黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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" Q! _ K8 i& S d: T! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 F, m: ]# z9 ?/ _- J% L. R6 m
2 q8 ?7 r9 `9 D% ]4 `& [* @【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】tvb now,tvbnow,bttvb% T; d# [5 M' i+ u8 I
好處1／降低三高3 |6 h6 j1 K$ m% o& N$ x' X M: X& L
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。5.39.217.77( Q4 B ~7 H+ L- L2 Y# i2 p
, q) t) G' N8 T. [9 X3 `好處2／預防癌症
% A5 C8 {1 \# r+ }4 Y. e+ g1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
8 \, S8 h6 L0 l2 c: T& r" o+ _ n' N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f. J( d H- A. D) X2 X
好處3／美容護膚- j2 f% m, i, Q% ]2 [9 ]/ X, v0 w$ S
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
7 h1 D7 _' F# Z* D5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K3 I ~$ \. N8 I1 v- R1 Y+ m; ]
好處4／瘦身燃脂
" H. i% D* k% Stvb now,tvbnow,bttvb豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z) R2 V! ]1 t9 X' j+ d/ ]+ N
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好處5／提升記憶力
4 S. m+ x: ]4 A1 \% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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【簡單做豆漿 健康靠自己】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i/ X: F% C4 C- v2 ^ O
★山楂銀耳豆漿5.39.217.77# ] g; O# E# |5 R1 \
消食祛脂＋開胃保肝tvb now,tvbnow,bttvb1 \ Q* j. C0 W. |: X
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材料：
7 d7 X1 {( ~7 o, g% N0 E黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
) \, b6 |1 ^6 w8 E* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.770 ?; N0 L7 J- @7 n/ D8 ^2 V
調味料：
+ ^6 `! D" f. X% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜2小匙。公仔箱論壇( u0 z9 ^0 c' V% V6 `! P) Y
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作法：
: Y, q: j3 I" ]( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o/ d) D9 W, N1 E. }. B& E
, \) _7 a3 m) R2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。) l! w) J* A- t$ B8 c: V8 [! R6 H, T
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: O0 y" ` k! n9 o營養成分：
+ E# V! H1 _( ~熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
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保健功效：**
' O: e* d! u) i# f公仔箱論壇山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。/ {9 V& p" y5 H5 P$ }
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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