黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
: y7 Y# G$ z/ O, V5.39.217.77好處1／降低三高
1 W9 b, H- {7 p$ d* r q( {; K公仔箱論壇常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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5 x1 v; a* \: S. O L1 h0 W好處2／預防癌症 T- q( G' c1 Q5 p9 z0 g
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。tvb now,tvbnow,bttvb1 s, @9 h8 O0 R. p0 p& L
% J: `, C# E; A2 p/ J; V3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處3／美容護膚
0 p" f# j. Y3 J3 {: z# N豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。公仔箱論壇6 j _% k% g8 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k9 S0 l" I8 v- n7 M
好處4／瘦身燃脂
. J0 O' Y; j& `" ~0 ~; Y) Y( o5 Q5.39.217.77豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。5.39.217.77+ k5 } O5 ?8 V1 |" i3 t
2 o" I. u) ^+ h好處5／提升記憶力" z! \# I0 W1 B/ P" @( M3 Q2 |
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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【簡單做豆漿 健康靠自己】公仔箱論壇% E: P2 i# ]- j, E4 A- S
★山楂銀耳豆漿
3 P7 Y8 _3 ]' A3 D; L* m2 U$ I0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消食祛脂＋開胃保肝
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3 X: g2 }+ F3 b6 S" {% ^tvb now,tvbnow,bttvb材料：公仔箱論壇9 z- I) _) o+ x3 o* y$ J% Q9 S6 o
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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# [0 @9 E% E/ P" I# z調味料：
- j- O8 y- {3 s& \* Z蜂蜜2小匙。
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作法：
& m/ V+ B( S6 }0 Z. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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: {; h9 o! M" r) p) ytvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n6 ~4 w- j4 A- J3 n% Q7 Q% `
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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營養成分：tvb now,tvbnow,bttvb0 s7 ?! i! A, E; @( j& y
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。5.39.217.77. m7 R: f( {- ?( t" ^0 x
6 T$ X! {6 @. @1 }& |+ [: R6 w( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健功效：**/ A3 v" A& W3 U' ]6 q) b
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A$ Q8 j0 b/ N- I# h
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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