% G0 g9 y# v( h0 [. `6 [8 Itvb now,tvbnow,bttvb材料: 公仔箱論壇 Y. w3 B, U$ t2 m$ C
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z* ?7 F( q4 m7 `7 }7 W
1 J7 @" c% ^7 s9 ~7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Y7 }! S8 a" b8 r3 s- F0 S9 _公仔箱論壇調味:
4 x) L# O4 Q1 ^- F, _tvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4茶匙、胡椒粉少許公仔箱論壇 ?2 H D& _) ?* N
公仔箱論壇% V; M8 N1 z# `
9 F. W: V8 E+ o. T/ xtvb now,tvbnow,bttvb做法:
- z# B7 n8 Z& c L6 @+ A/ H# O' b+ v: B- @1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t& {; K P7 ~) A; R5 D$ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f* \0 ~: h4 d7 n3 Z3 X
2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。5.39.217.77" x& B3 x+ x; b
5 Q& E! ?/ D0 k; Z1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
% s9 R5 o" j9 T- f: c4 x5.39.217.77
4 S% ~( `/ }3 D( `. N4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。
5 }9 ~; J2 l" a X R0 ]5 f( T6 ~/ Ytvb now,tvbnow,bttvb
$ y( n9 y0 t# O( _# l# C& X; f7 r5.39.217.775. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。5.39.217.77" ^: S3 [: w5 D' s! N
|
發表於 2015-7-8 07:23 AM
| 