6 @' |0 {# C% F* y8 X5 p( |7 v材料: 5.39.217.77! U7 Z' k& X1 _
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 K* @! v/ E4 t" W: h
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% I5 b; I4 z" K! N l) p4 Z5.39.217.77調味: 3 \4 m# Q# x, s7 F& [
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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' X9 F* M \# p8 _5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c5 b" @* |( y& H* d
做法:
$ ^! T' V- }: N3 {0 z6 J. J1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
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$ h8 ` c% ?# S) P; I2 l5.39.217.772. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。tvb now,tvbnow,bttvb: e; K- t( E; p! Y
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3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。公仔箱論壇2 L0 v$ s# C) J% E& V
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。
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% M& P: g& m F' L5 C$ C$ l0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]% B* s4 f* ^' A8 F9 y2 C
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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