有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……tvb now,tvbnow,bttvb3 u/ H" U" R @6 R
+ N; L( K4 J! D% f0 I: C5.39.217.77怎麼判斷自己身體是否有濕？
% N: s8 `5 y' E. o2 i" _- H1、頭發愛出油公仔箱論壇3 y6 X4 ^; A% Z# X% E4 B
2、面部油亮- ~4 d, H. [* ^, w3 s- o8 C5 k/ p
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）公仔箱論壇6 s" v1 a# ^! q& n9 b+ ~' i
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
2 j( y6 j& u& _7 W8 R6 k' w5.39.217.775、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
7 @2 c+ d" A- f) g7、陰部潮濕
9 n; J* _2 S8 Qtvb now,tvbnow,bttvb8、小腿腫脹。公仔箱論壇5 ~6 Y+ K9 C" i$ G4 r
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對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。3 S L! X. z7 n
; F( u' h- s: \+ m$ |tvb now,tvbnow,bttvb食療怎麼去除濕氣？公仔箱論壇" k& v$ H# V* c1 x2 O* `
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。公仔箱論壇/ W/ v$ A0 C& ~/ J
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2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
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+ o" w6 k/ h9 K* W0 n; v6 ]* Q3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
% h) x& @! }% o! f. Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t# y& n! T+ l" |! C/ X9 ^' A9 `3 S8 ]
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詳細介紹
* |0 r# z! ^' w! G: G3 w/ p Q不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l9 x4 w& q" O* A& X9 K' g
) n( |- }0 Q- z$ y5.39.217.77紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V& L8 N5 ~# g$ }
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如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
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; A) o5 |3 n) v5 ^0 B. _& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【以下配方】" g7 o: K5 Q( U4 |
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
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1 D1 Q+ ~0 z8 ?& t6 L! p" O3 |! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @/ A0 S& }) G8 g Q+ a
0 i! q% `7 H, _; b T- \+ utvb now,tvbnow,bttvb胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑 a# v! u1 G) j6 G6 k/ d8 L' }
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腎虛：薏米紅豆加黑豆tvb now,tvbnow,bttvb0 S4 x Q3 N* w8 _# [1 n7 X
4 |; m. I' N5 t/ q0 _8 u公仔箱論壇腳氣：薏米紅豆加黃豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I$ C" I: \3 M- s- f8 R
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咳嗽：薏米紅豆加梨
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3 E, R5 Q, ~9 Z4 p3 `+ ^5.39.217.77食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥公仔箱論壇$ L1 t$ c$ O6 N7 C; [$ }! j
1 U6 T4 ?! ~+ H% `& _& z0 _泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
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2 Q/ s" O! W2 m* x ?5.39.217.77體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
7 n+ w( K/ {0 o5 Y; v1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 x+ S+ y; ^, L) `孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參1 J2 x7 l6 r/ U& Q
: M8 m- a: k# u, \2 t5 R- |; X產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
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曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
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% i8 o) f7 ?6 z4 I公仔箱論壇1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
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' ]# }7 r& I% S2 U3 \; I2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。公仔箱論壇, A i4 P& _' n* h0 U1 \, O) w
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3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。5.39.217.77/ j9 `* N; X4 M' I( |! Z) Q
4 J; u4 O0 ?$ h2 Y5 X, f4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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! c4 B5 [5 R1 Vtvb now,tvbnow,bttvb5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。公仔箱論壇! E" ^7 z7 ~% ]. ~2 |4 T
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V6 k% Y8 V4 f% k9 j- T
9 p/ a5 ^$ A) O5.39.217.777、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。2 K. L. B4 @& [6 E
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8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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0 u. p2 g1 G$ w+ Q4 Y利尿，排石，通淋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x# A: w, P4 Q' Y# @" B
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[主治]
1 @+ n: H/ \' A7 k; B8 Ltvb now,tvbnow,bttvb腎結石尿路結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z. v7 X( M3 x; I7 s
% w; s6 n- u- v9、山藥苡米粥：( k$ O, P; S9 r; b! j0 e
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。5.39.217.770 d7 Z9 _; i, s1 f% e/ f% M F
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[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
+ H1 _" N9 k- B0 E. Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c: h0 } T9 N
[用法]空腹食用，每曰2次。
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4 n* `1 Q6 H1 z/ j) Y[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。公仔箱論壇& ]0 R: B# D# R. m
6 Y1 Z: U4 r9 o g公仔箱論壇[注意事項]大便秘結者忌食
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! K. C n7 A( j$ g+ [8 ?0 ` }5.39.217.7710、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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