有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……tvb now,tvbnow,bttvb" o' o }( n; u/ \. K
# j7 e0 ]9 n+ ^2 g怎麼判斷自己身體是否有濕？公仔箱論壇" a" F8 D ?% V6 e' ~
1、頭發愛出油5 Y5 D2 d$ T* J! J6 r
2、面部油亮5.39.217.775 d( K+ v* [. h
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）" s9 R5 |6 A# ]: p3 y3 A, E
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
% H% p9 M/ P$ J, U% X5.39.217.775、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
8 v2 `% J7 M- v" F7、陰部潮濕% `; \2 }2 c$ R( ^
8、小腿腫脹。tvb now,tvbnow,bttvb% b! O1 Q9 p+ B' h
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對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。- W8 }! O9 b& [0 b7 q
9 {1 R, }5 m) A+ d% b2 L7 \5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療怎麼去除濕氣？* x ]/ t- g4 E% E4 p; s
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。公仔箱論壇5 k1 w- q' H- u6 m4 X( \
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2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
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3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb$ v# ]+ ~' d4 T4 c
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# W1 {1 i, i, D$ \" z N) {2 \5.39.217.77詳細介紹
' k" O4 X6 |. K/ ^5 \/ J; \5.39.217.77不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
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5 K) F3 s8 D* J8 P/ T% `/ h! y4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
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如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。1 v9 i# r! w* I( u$ Y
% {* z6 o! F5 Ptvb now,tvbnow,bttvb【以下配方】" ~4 L D+ {4 h
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
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煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子; M# f* r& g3 j9 N# K4 b
]1 R9 v. F' k9 Q7 M胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
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腎虛：薏米紅豆加黑豆tvb now,tvbnow,bttvb2 M) |/ ^* B3 S/ `
% H- k: a, M% C% K5.39.217.77腳氣：薏米紅豆加黃豆5.39.217.77' v% l+ v9 t) K+ V3 B
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咳嗽：薏米紅豆加梨公仔箱論壇0 x. P5 _/ C- \4 f7 w3 w8 l9 s- `% p( T* L
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食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜 a E% q" w# T+ w( l6 {" s
|6 |+ ?3 x7 N, h8 P體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實% _9 v& B4 g0 Y( |6 f# L( [" h" s
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孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參tvb now,tvbnow,bttvb: Z. ^. l9 S3 [5 M3 h
8 T/ v& H1 }8 j$ @0 Otvb now,tvbnow,bttvb產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
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: G3 d" e# _1 ytvb now,tvbnow,bttvb曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”公仔箱論壇; j- b8 ]( h, X3 x
& t* x# h7 g, A, E6 V! Q2 etvb now,tvbnow,bttvb1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
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2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
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3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p% h% N3 d! a ~6 w' J
! Y+ {8 l+ W8 W. J1 i$ {6 H) f4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。5.39.217.771 q3 O6 k4 w$ Q, M8 c
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
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2 F+ s3 ^, B( h6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。5.39.217.773 N, {+ Y5 b. v0 x$ M# ~
* z V7 u4 |4 Q- T8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。$ }3 i7 l8 Z8 n9 U6 m6 x6 I1 R
' J" U6 g9 i* O4 S& P& A$ C' S8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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0 b- y1 c7 A' x, c3 vtvb now,tvbnow,bttvb[功效]
% I/ ~+ l+ G% M9 X% m2 \公仔箱論壇利尿，排石，通淋。公仔箱論壇( u# l0 O. h+ i4 z. x7 Q+ _
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[主治]tvb now,tvbnow,bttvb- }2 I& j7 C W% M4 U
腎結石尿路結石。
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$ B5 i# P' v; _; H- \# W; t( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、山藥苡米粥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P' d: _5 q! E, l
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
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[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。公仔箱論壇7 a! S {9 Z: u6 [* I& }5 R5 \) N3 g
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[用法]空腹食用，每曰2次。
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
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, ?1 q$ U2 A" S* Ytvb now,tvbnow,bttvb[注意事項]大便秘結者忌食tvb now,tvbnow,bttvb9 x. X' l: ]. i& y% w+ o: E
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10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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