有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……- f; y! u2 s% F& W! Y: L
& b8 c% _0 r4 X1 A! H公仔箱論壇怎麼判斷自己身體是否有濕？公仔箱論壇: X* w6 ^7 K- P. b; `1 U) |8 m3 v
1、頭發愛出油tvb now,tvbnow,bttvb! [" ?' p1 z3 p' P- _( q
2、面部油亮6 |0 \- \8 _( h
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p) V* u& r b1 H
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
+ y, w/ p* j, t3 ~% {5.39.217.775、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
7 v- W/ ~/ V e" R公仔箱論壇7、陰部潮濕
2 m" V2 `& n7 e# R5.39.217.778、小腿腫脹。
) B/ L% W9 u1 B1 [. I
' n* S8 \+ {0 j4 V3 H對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
+ V9 Y# N( l6 B% u公仔箱論壇
6 w- V% w, Y8 ]4 g0 ^0 L食療怎麼去除濕氣？
! [1 ?. t! R |% u1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
; c, I7 N6 k6 H+ P1 [$ S公仔箱論壇公仔箱論壇( P4 T" ~9 x' j* q
2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。2 Y, [6 ^; e3 d- ]! a. c$ ^% I
( r# u' E) G% Q+ R. [tvb now,tvbnow,bttvb3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。5.39.217.779 x" X2 G1 E" n
& U: y6 n3 P( U' v- j5.39.217.775.39.217.77- C9 z3 b& W8 \ d; P% s
詳細介紹公仔箱論壇! z0 d) h7 c ?7 K2 s8 W* U' ]/ y
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
4 T; N' b# U* f/ {( wtvb now,tvbnow,bttvb
) G9 w1 o* N g7 h; V: R公仔箱論壇紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
+ J- Z$ \- ^& [9 E
! d; E( E! x$ H- X5 h! E- ~tvb now,tvbnow,bttvb如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
/ R7 O/ k; `8 H# Q# U) \6 p
9 i, i7 u1 q) L/ \' X- T4 {【以下配方】5.39.217.77, ], Y! c7 e( `7 {! o% G
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
* Y3 l2 q, J) y& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {) C- Y+ j6 N# j D
煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
9 f! h* v* s9 U) X' Y0 J1 M5.39.217.77
2 v+ p' a7 \" c+ T# q9 j2 G公仔箱論壇胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
* T$ @) O, w3 B: Y8 A1 K. [+ n( p5.39.217.77
$ b u+ I0 t c2 M" Z腎虛：薏米紅豆加黑豆2 b" }$ u9 o% s$ B- m& r
& M T0 J$ X: V$ }# M腳氣：薏米紅豆加黃豆
# }1 q y7 I% n3 U' R4 j5 O- w5.39.217.771 u# \+ k( n# j* f- s$ i
咳嗽：薏米紅豆加梨
: k8 z. K! c5 g% @% W: k wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' T$ s3 D$ j. j3 y- f. A0 x% H
食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥5.39.217.77/ Y' e: z' \" \7 \. q# @' z. R
3 ~7 J# }) c# R# O0 i3 G- gtvb now,tvbnow,bttvb泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜. ]) K8 O& z8 T) k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N5 a4 H) y" k9 I& C7 R; T
體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實5.39.217.774 J- f6 \' }3 W7 e
, ~& A& K4 o$ U" ~' L- h
孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @. o5 x/ c( C$ ^
tvb now,tvbnow,bttvb1 W& ?$ W$ M" C& o" Q3 o# l7 V+ s. _
產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精公仔箱論壇% S7 N- y2 v( f% l0 M8 Y; _
& F. T& @8 d3 ]8 E* ^
曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”3 H) E, \+ \& }( Q
公仔箱論壇5 @7 m" o5 D( z/ s
1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！tvb now,tvbnow,bttvb# u2 W. X/ \) e3 p) c
tvb now,tvbnow,bttvb9 U+ t6 `9 i7 q5 [: K! V
2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
# X) P5 A* z5 @8 E公仔箱論壇5.39.217.779 I( ]2 r0 t! }7 j: l3 t, V( \: z; O9 o
3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
* e5 J0 K+ O2 T' O# e: E7 E0 G5.39.217.77公仔箱論壇9 s; K0 N: i9 q x" p# j6 u
4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
& |7 Q9 \* Z, m7 L& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; t+ v* G5 i9 w; E& B
5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。- C; W, T+ x+ L- \- n
tvb now,tvbnow,bttvb/ e1 b9 |: _5 Q0 O( U
6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
! b( N4 J' C. Z9 e公仔箱論壇* V; O; n9 |( c. l" Z7 M' E& Q
7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
% e* E% Y, ]9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v* q$ T9 b6 C. ~+ s1 A0 [
8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。- x* B/ s" U" S/ V
* u3 a7 l& [# J/ l. O[功效]/ m% T9 y3 U3 L5 j) `& {$ E; c8 l
利尿，排石，通淋。
* k0 c5 b9 y. jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.773 L. T. J% W, z9 Y
[主治]tvb now,tvbnow,bttvb9 ^. T4 ]4 `* I! h0 K# |
腎結石尿路結石。5.39.217.77, g6 Y; a1 ?1 ^5 l& _; h
tvb now,tvbnow,bttvb+ u% X8 g" R' t6 [ i1 Z" w
9、山藥苡米粥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p( z& a/ F m4 M! {: e8 D
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
* }; x# M& F2 `' utvb now,tvbnow,bttvb
7 W1 N c, S) i1 H5.39.217.77[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。1 d) k! j5 P7 ^; Y4 x7 R2 R5 T
P% f2 q0 v. d
[用法]空腹食用，每曰2次。公仔箱論壇: k+ r; d/ a2 o
1 a5 P( N! [/ h/ g; w& K i9 \" m公仔箱論壇[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。公仔箱論壇/ W3 r' c4 h" p2 l# @2 b, v2 n
' ~0 c; m1 A9 x9 c
[注意事項]大便秘結者忌食
! E6 N3 {& r2 c, N7 m% t3 @$ Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 a) s* T* A$ U+ @2 U# ~. X
10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
| 
