夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。# O; `0 W, {+ s7 T0 V
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中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b- C: o; z% {
0 `: G+ v. k) c' W E7 ?脾臟過勞的表現：公仔箱論壇* B. I' W# s5 J# Q4 A! r+ ]! G
1.腹痛
7 i, ]' ?; K( y# E& [0 W若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。tvb now,tvbnow,bttvb7 w+ V: g/ x* k4 m- V
% K# R: W6 r2 e& H5.39.217.772.白帶過多
' |0 j1 i4 v* G! k3 xtvb now,tvbnow,bttvb脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。公仔箱論壇" v3 `9 f3 c _! K: }
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3.脂肪堆積- i9 x6 I& K6 X3 y# k% Y) `' r- ~
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
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! h8 D% Y- E0 I; {$ _5.39.217.774.口氣明顯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a9 _" i/ D6 J
口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W" Q Q% [, R& D7 W
2 J# P. Z/ p% F公仔箱論壇5.膽結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^) L4 ^* M' l3 J- [+ u& [" N
膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。" E$ w' T) U( u* ]2 I5 p
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太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。& B% [* H( o! r9 d9 d' j" l) W! e
/ G. ^1 f4 Z! H- @ f9 i. E夏季養脾可運用以下幾種方法：公仔箱論壇 R$ {+ z* @) x4 m8 i% P( i
一、中藥調理
/ G6 c0 q8 A9 Y8 ~% U7 T$ Y公仔箱論壇1.小柴胡
% Z, X8 z, @# Q' d+ i當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。
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2.桂枝加芍藥
' ]6 l2 h) e9 A& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。
& T) Q% b- t+ ^* O: W( B5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W$ h7 V" U6 y& E1 g) D$ X' G
二、穴道保養0 r2 [8 }/ N5 C9 J, Y9 L, D* ?
1.陰陵泉穴
- p# w9 u8 e+ K1 T, c! {: M% Y5.39.217.77按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。- H0 }% N6 t k* x$ U8 r
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2.三陰交穴公仔箱論壇3 G; R: Z1 j" w' j! e
在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。6 R5 ^4 X6 D( e8 M$ P; A4 M
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0 F0 e. c) G7 Y% x( ?/ Y- U3.按摩腹部0 p' X$ ^6 S x3 h8 A8 I- x
夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。5.39.217.77- G. O, J! c& H. B3 H# ?: g- N: g
8 ~" c6 I& u% Q& J& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.770 |! s5 l* K- {: a
順曆溫馨提醒：
# T& n6 x3 ?' W( h7 X6 s9 r2 P1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。tvb now,tvbnow,bttvb+ p/ I$ s5 y$ `- Q
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2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。- M' c2 }5 c3 O5 W1 T, D( W- T' Q
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發表於 2015-7-2 01:21 PM
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