夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。
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1 J- G: R8 D- f' ?/ C) ^7 ?中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S' @- q5 t" `' l5 J! E* f; }7 W
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脾臟過勞的表現：
* d3 |) I- G% v3 y+ x2 |9 k6 _ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.腹痛5 F! h- Y/ z" N
若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。
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0 ~- i; Z8 n/ Jtvb now,tvbnow,bttvb2.白帶過多( i. j f3 K( j3 j( A
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
# y! J" F, m, g. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- l, V L! `+ }$ m2 g+ h3.脂肪堆積
' ~4 x+ x% x W7 X0 M$ N脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
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4.口氣明顯% m" T1 y2 z2 @( b. O' y% |, W! M R
口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。5.39.217.77, ?) S; c* P+ b; t) ]* t
; ^, M% B" h. J% O5.膽結石. c) p. a0 B& v9 V- E& ?0 ]* j
膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。
# a( k. z. z1 k. E8 s5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l7 r$ U6 N) \' C) i2 E
太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。) Q' h( i! B& r5 w, Q$ {" l) {8 U j
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夏季養脾可運用以下幾種方法：
2 F& E4 u- X t; a6 z9 w8 W公仔箱論壇一、中藥調理
2 i9 Z2 k# p2 {9 e! V2 g) V0 w+ X& I1.小柴胡; \2 ~' \& O% ?# o% L i6 S
當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。tvb now,tvbnow,bttvb- w/ s: x$ y; L( e
+ A& J6 e5 N9 L7 E( Vtvb now,tvbnow,bttvb2.桂枝加芍藥# V( l( C- b! b; `5 P: q: ^' y: S
胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。tvb now,tvbnow,bttvb# F# g. O, ]$ }- v
8 f) }6 B' ^2 E, y5.39.217.77二、穴道保養/ u, D; K! m- a. V
1.陰陵泉穴
1 I1 k$ h( A* r6 e5 S7 m- D5.39.217.77按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。' F. H6 l4 d: W* ^ I4 c
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) Z- L2 d U6 j6 e, o" n- f0 }! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.三陰交穴
' {, N' W/ A" D) F9 _5.39.217.77在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。) Q: z4 V% f/ \9 D7 ]: }* @/ J
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3.按摩腹部. |1 }5 p3 O" [$ d, x5 d2 e* G" b0 U
夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。 n6 V- T' H# F& @
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3 M1 U' H1 ^! h0 Ltvb now,tvbnow,bttvb順曆溫馨提醒：# M; V6 m/ L# E( D" y, f
1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。公仔箱論壇9 [7 m9 R" V' C) r& c5 `+ H
m- _0 D' j* o6 L; X+ S% Q$ y2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。
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發表於 2015-7-2 01:21 PM
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