1 C9 i$ C7 L/ U8 L. u1 F公仔箱論壇材料:
~8 F- F( a) x; g/ E* atvb now,tvbnow,bttvb中蝦仁120克、急凍青口200克、急凍魷魚仔120克、鮮粟米1條(切出粟米粒)、青瓜1條(切粗粒)、蒜片2粒0 p9 ^: w. U) o3 U+ u
# j' n+ A& \2 @ u( b# _5 Y1 Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 @- v% F+ L8 c# w3 A* X
調味:
+ \+ g3 ~2 ^9 p w% V' I5 B, }鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙、海鮮醬1湯匙、紹酒2湯匙
" E3 q7 @* _' Q% p3 s% \! {# e: u
- l x5 r$ E1 v9 K( a+ }. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* B$ V% |8 s2 I3 j# N
做法: 公仔箱論壇# H1 k8 U7 ^/ z7 L O5 [! _ r$ N
1.先將青口解凍。魷魚仔解凍後抹乾，用鹽、胡椒粉及生粉略醃10分鐘備用。
: |- n) i! r, v2 D( v5.39.217.77
* F0 ~, p' l- h8 \& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.起鑊爆香蒜片，加入青瓜粒及粟米粒略炒。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q2 ?5 y( |, g& _! u
0 r- _9 X9 O+ z6 ?
3.加入蝦仁略炒，灒酒，再拌入魷魚仔炒至乾身。
1 M6 f( S. e5 H, `公仔箱論壇/ i1 ]) w$ l2 e. i4 v
4.最後，拌入青口及海鮮醬炒勻即成。 |
發表於 2015-6-24 06:07 AM
| 