現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。
4 G& E- K6 B& M隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。
! l* U" D5 H; Y% ~9 \公仔箱論壇【5大行為傷害女性乳房】：公仔箱論壇% F% I% W6 j# R5 M$ E0 m
1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡% t6 g, q& E; v; W- h7 h* \
調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。tvb now,tvbnow,bttvb; E' {; Y7 Z4 E! D$ e. U$ K
2.晚婚晚育，不哺乳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q* p, G' _2 e ]/ Z( b- t# k
實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。4 S( s: H8 k7 T1 V9 I, e: x
3.長期壓力大5.39.217.779 C& _; k7 d' k9 T- t. `' o
現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d# n3 z. y5 h: n$ t
4.硬擠乳溝
$ ]3 [. P& \6 U# o* S; {& \6 R集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。
$ j' D+ @+ V p1 g1 e0 z公仔箱論壇5.穿性感低胸衣吹冷氣
# {5 _ t9 s4 O: o/ j) t$ r: l! W. s/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。8 L3 e' b# x+ v1 X4 Z1 t1 q
5個對乳腺有益的食療5.39.217.773 [! f5 I g: f4 S. x7 ^" D
乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。
$ l. R3 r2 u2 U% t+ U: S/ v5.39.217.771.百合山楂飲/ H7 ]* O5 ?; {5 r8 @5 f+ ~
30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。
% Q' B/ t& v# z' t, G) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.海帶大頭菜*" H# F1 X9 r. a
30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。
7 i! ?& p) s$ g7 U5.39.217.773.二紅飲% C" C, d$ k/ T6 {9 I
100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。
! i g6 G5 Q/ X& D" q4.冬瓜薏米湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M5 D8 s4 z' u& {) {0 e! |' ]
200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。tvb now,tvbnow,bttvb4 R9 Z$ Z- L& U! v' |3 O
5.烏雞黑菇煲
8 L* {: h# R) J. U' S公仔箱論壇烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
| 
