現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。
% y% g/ N9 o7 K2 h4 u& g2 o# s5.39.217.77隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。
# F% z, h9 S. ctvb now,tvbnow,bttvb【5大行為傷害女性乳房】：
* e3 v( T, J& S* b& E; d5.39.217.771.高蛋白攝取過量，飲食不均衡公仔箱論壇9 B" C0 \- v' O5 \3 A p, v, y% b
調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。
7 F$ r3 D' i9 e+ s7 s2.晚婚晚育，不哺乳
. v b5 Z2 O1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。5.39.217.77; ? n5 s. \1 F2 u
3.長期壓力大
9 O$ c* H* U0 {2 ]- N, M2 S& }5.39.217.77現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。
& C, N: |5 m2 v0 I- r' Q k J4.硬擠乳溝5.39.217.772 Q0 O% @. Q, t, e% u+ p
集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。
! D: f5 u" |* T; x9 T8 t( W5.穿性感低胸衣吹冷氣
$ z) R% a# n6 D, W" o* J. Jtvb now,tvbnow,bttvb中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。tvb now,tvbnow,bttvb7 _ p7 B4 q$ n r% z
5個對乳腺有益的食療
# w$ w% X/ J9 l' V" S3 K8 utvb now,tvbnow,bttvb乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。
9 O. M* b$ M& L+ U* x% w$ _, k1.百合山楂飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r2 s2 E w/ c6 j9 |
30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。
- y0 m+ q0 |! L; S1 G1 @tvb now,tvbnow,bttvb2.海帶大頭菜*
8 y7 G9 b8 F/ V6 o4 R- ^9 g g) a公仔箱論壇30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。
1 \ {* c# F& W9 D5.39.217.773.二紅飲
' i1 w, a" D4 Y J \100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。
- |, ` k$ u! q* M" p/ S+ G, }公仔箱論壇4.冬瓜薏米湯) E/ `% j4 y1 O3 s6 j( H0 F3 W! z
200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。
' p7 B! F/ M5 {/ E0 G5.烏雞黑菇煲
/ {5 J. \! O, G. [tvb now,tvbnow,bttvb烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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