現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。
; b1 J: v& |* K+ o8 ^, y( v& x公仔箱論壇隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。tvb now,tvbnow,bttvb% \( {. b. h) A; L" m5 C9 c# N" ]
【5大行為傷害女性乳房】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a! b: \3 n) v; ?2 ^6 O0 |6 n4 b
1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡
% \7 m5 v& b8 n4 i8 h9 c+ L& g調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U. u/ M. ^" E9 P, g1 W
2.晚婚晚育，不哺乳6 h$ S$ B: E [* D/ j' s
實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。
; N' k* G0 H! v* L. f4 ~, ]公仔箱論壇3.長期壓力大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x9 t" [" m$ P9 T* \! t; i, `( v* o
現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。
5 h+ b* c( I3 M; r: t5.39.217.774.硬擠乳溝
0 Q$ M$ |& w, W2 m5.39.217.77集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。公仔箱論壇& F2 T( p- C) x1 v
5.穿性感低胸衣吹冷氣
$ b: Z, E- _: ^! g. C& S, l9 q8 `公仔箱論壇中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。5.39.217.77/ y5 I" x( |' L9 V9 V3 ?3 J
5個對乳腺有益的食療
0 N! u7 g4 Q2 n* _0 \1 |1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。
' L2 ^4 ^2 V. P! D; I1.百合山楂飲4 z0 z0 n, x) [" f {9 I) K, N4 [
30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。
- ?% _7 l4 n2 o0 y& s: d3 a! e2.海帶大頭菜*tvb now,tvbnow,bttvb- [9 ^1 {# N6 f# p3 h A( M" d; \
30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。5.39.217.779 b, b/ M' L, c" `# ]
3.二紅飲
9 `6 u: g( J9 N& `7 C/ `公仔箱論壇100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。
2 n9 M% I! c6 T3 o: b( @0 m! h& T5.39.217.774.冬瓜薏米湯; F& }0 z" U$ o2 S# k% n
200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。" q; ?. u, ?+ b" }
5.烏雞黑菇煲5.39.217.771 U, ^/ K3 c( I1 ?! g' k; P
烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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