材料：
# H7 m2 ~& F* ?% P3 }, y5.39.217.77糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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4 L. [" o; {! S7 A7 }+ N作法：
+ D4 u5 K+ X; [- ~5.39.217.771.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。5.39.217.77* z5 K/ i" R- {& y
2 r7 s! g7 F0 p& j2 N. R/ M$ `2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。5.39.217.772 y; F; z) S) O8 I; J$ Y
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
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效果：
& n" a+ Q( T5 N& K+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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