材料：
, Z$ }& l9 z4 V+ D糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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+ q" j* f5 R, q/ E" z$ Y公仔箱論壇作法：
) l( i. W! S5 I- q {0 t# h: s9 E公仔箱論壇1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。9 e4 k4 X9 q* P
, B2 p. I9 ^9 {9 o& @5.39.217.773.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。+ F9 n2 R* A3 [" W4 p2 |
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) S [* N5 o2 C$ k- f* l效果：- U- A o5 v8 f4 S. V
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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