材料：
) }, ~! y2 T+ k% f" M公仔箱論壇糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。tvb now,tvbnow,bttvb. T& q8 t2 _: t }6 k1 h
' w: Z" i. g! U$ l3 w7 p$ htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I8 ]% E* M0 c
作法：5.39.217.77( w5 |2 B2 X6 z- }2 y# n
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v l1 z3 p7 s2 F' \0 |
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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7 F1 N# w( x7 R- m4 h4 ?" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。' Z+ N! Y' U4 m# ^9 P! ?
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效果：
) q6 `) B( u0 x; I8 k! R糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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