材料：tvb now,tvbnow,bttvb8 c1 z& e7 _; I: K% m$ {) o$ O
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。" z9 A7 L0 I" p* {0 t, k+ D4 u+ q
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+ W1 E! {* r p: @2 {) `作法：
- [8 Z$ g/ ]& D# j; w( Q5.39.217.771.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。' C0 R$ X- H, {' A1 h
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。5.39.217.77( j7 C. T3 i. R
: v- ?! {4 D% i9 [" g, ~3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
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效果：tvb now,tvbnow,bttvb, J8 u* T# x( ]- O8 ?8 K2 K' w
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P+ g* ~8 A8 \$ X3 Z" V
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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