材料：
5 Q- j2 i8 {( A9 w% S0 c) }% k& p+ v糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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作法：
* _+ U3 N" p6 r1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。( S2 e5 s$ Z: d0 [8 b
0 K1 \% V8 [! |1 m7 n, w公仔箱論壇2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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7 p! X3 _- ?/ |. I3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
0 D% j* U7 y3 X+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& `1 F2 ~. w7 R- w3 ftvb now,tvbnow,bttvb糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。公仔箱論壇# L% B8 Q$ ~1 |8 u* e
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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