材料：5.39.217.770 g/ h0 \( s4 R2 U( y$ o- M4 T
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。: J; [0 ^, {8 V, R& J+ r6 R
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( V( B# e, w' D, o- \0 \# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
- H: J' `* }) H! [公仔箱論壇1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
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X i) ^2 I# T8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [$ e/ o- h8 Q2 f6 A4 p6 B; k$ b: i
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。8 a+ l" x( T V2 x) H0 S% m4 O6 Q
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效果：公仔箱論壇( t, k/ `' n' M" y6 Q: _0 e
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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