材料： e# `- A" ~0 a, @
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。9 B# x4 y% K# {8 h2 |' G/ z
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作法：
% _ ?3 ~4 b* }+ C+ d2 e% S1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。5.39.217.779 m! k) L5 i M) d+ f
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K/ P7 {6 b3 f- ]* A
% ^7 g9 B- f: N$ ]& o Z. O3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。5 x. }4 Z' o# _: l
" v$ i; C# n4 n/ K1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C6 h5 R9 t$ @6 s/ `+ I, k/ z# w" T
效果：& o6 \6 m, @& \; B, K) Z
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。公仔箱論壇, u! Q2 C9 [1 L9 t) i
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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