沒有任何一種食品吃了就保證一定懷孕，也沒有要懷孕就非吃不可的東西；但有些食品孕前應忌口，又或是少碰為妙。會成癮的東西少碰為妙公仔箱論壇8 \* {1 _+ e1 F9 ~7 V7 U# A
孕前禁忌有哪些呢？首推飲酒。一般而言，酒類是孕婦大忌，其實對想要懷孕的人而言亦是如此。酒精進入人體後經由肝臟分解生成乙醛。大多數人只知道乙醛會害人爛醉，但其實它的壞處可不只如此，乙醛還會損害卵巢功能，甚至可能造成基因異常。也就是說，遠離酒精不但能夠防止卵巢功能受損，還可提高卵子品質。* B# f4 z3 Z2 c7 d$ b, W {& y% ]
下列是孕前少碰為妙的東西，除了酒精之外，香菸、茶、咖啡、辛香料、添加物等也都在名單上。不僅女性自己要努力，先生也要協助配合，夫妻兩人並肩作戰是相當重要的。
+ w1 l5 m+ W5 x. z公仔箱論壇總之先努力一週試試看) m2 V4 u+ R3 W# V2 u
這些東西都很容易成癮，所以戒除的過程會很辛苦。特別是常吃甜食的人，一旦沒有甜食便可能會出現心浮氣躁等戒斷症狀，相當痛苦。其他諸如咖啡、紅茶等含有大量咖啡因的食物，也會有相同情形。不過，再怎麼辛苦也只是一開始的那一週而已。只要撐過那七天，妳會發現症狀改善很多。如果不小心破戒了也不要自暴自棄，可採取漸進方式，一步一步慢慢戒除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s! U2 V# j ~/ ~* I
孕前飲食禁忌
$ n! z/ G; M0 c7 d/ Wtvb now,tvbnow,bttvb1）酒類（孕前就開始禁酒才是最佳做法。）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l+ \" P# K& E0 k. e
2）菸類（如果先生抽菸，請他為妳戒菸。）
) e% z9 J/ ]9 ~6 }公仔箱論壇3）甜食（零嘴、砂糖、蜂蜜、水果等等。）; ]- T2 T9 h0 t+ {; n, j3 X
4）乳製品（牛奶、起司、奶油等等。豆漿不屬於乳製品。）
5 r: _& {) l1 U. S. g& Z' E7 d5.39.217.775）蛋類（少量魚卵可。）5.39.217.77- E: [" Z X% M) [: D4 X& m
6）咖啡因（綠茶、紅茶、咖啡皆以一天一杯為限。）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J7 c+ V4 e7 ?# \
孕前應少吃的食品
6 l& @' z1 M$ e l# x公仔箱論壇1）偏油食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O; v& j& S( M" f
2）碳水化合物（正餐內份量可。）
0 c5 @' K7 h! t$ r. a# O$ \2 L1 q3）辛香料（特別是辣的。）5.39.217.77% J- h2 v( _* a* S
4）防腐劑等添加物（盡量少吃加工食品。） |
發表於 2015-6-8 09:29 PM
| 
