材料
+ E/ R6 R i7 |4 vtvb now,tvbnow,bttvb茄汁焗豆.....1小罐
+ U6 @: U* X: m% C0 V6 j: l公仔箱論壇雜菜豆.....1/2碗公仔箱論壇! S7 h( Y# F, z$ O4 R6 J7 E' u
豬肉粒.....80克
! n7 z% B" B6 @* c6 b公仔箱論壇低脂芝士.....1片
* d# [4 s& v2 y7 _+ t; E糙米飯及油.....各適量7 k' `4 V7 Q3 x0 R# P
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豬肉醃料
- h2 a" ^1 X& Z5 j$ u豉油.....1/2茶匙
+ V; C' y+ A% v/ d1 j胡椒粉.....少許公仔箱論壇4 o# r- _/ j) j. A0 p5 t
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製法tvb now,tvbnow,bttvb/ W; C2 D8 s. j- Y, z/ g. e# V7 l1 s
1. 用醃料醃豬肉粒一會。& l7 w' D7 S: e# k; g
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2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。5.39.217.774 K5 K7 {% W) o
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3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。
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J; i: Z! f# ?7 A/ a8 l" Jtvb now,tvbnow,bttvb小貼士：5.39.217.77& R. H+ L' L' `
芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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