材料tvb now,tvbnow,bttvb( q( D6 ~) l" Q" _9 y: p1 ~- i! r
茄汁焗豆.....1小罐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \7 n6 f+ ]+ I2 D4 `% }5 O
雜菜豆.....1/2碗
' C; J4 m" @* Y9 R- m6 `. ?豬肉粒.....80克
( t: p9 [4 ?) p. s# O2 |低脂芝士.....1片
: y: G& z. D1 T" `糙米飯及油.....各適量
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豬肉醃料公仔箱論壇( t- D3 {& b. d T4 x
豉油.....1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" V' E( `! D; c m/ j! F' v
胡椒粉.....少許
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製法
x5 B" v+ J+ O* C2 Ptvb now,tvbnow,bttvb1. 用醃料醃豬肉粒一會。
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2 Z" h8 x2 F9 P3 V公仔箱論壇2. 燒熱油鑊,炒熟豬肉粒,加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
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3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒,鋪上芝士即成。
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芝士含豐富鈣質,有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質,有助生長和修補細胞。 |