材料
: ~4 O6 w; R7 |/ q% |& B5.39.217.77茄汁焗豆.....1小罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~3 J7 \- J k( w$ ^) j( _ R' s
雜菜豆.....1/2碗tvb now,tvbnow,bttvb$ n' N2 {1 U4 J) c0 m& v
豬肉粒.....80克
0 g! w$ S% }' A# R t2 P低脂芝士.....1片公仔箱論壇/ l: }$ d u- A) f+ j6 k
糙米飯及油.....各適量
* a9 T N8 L& p* q9 K# ?9 a9 A8 a' Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 D# R: j3 y! X# c( N
豬肉醃料公仔箱論壇6 O4 d" n! o' r. o" z( Z! j
豉油.....1/2茶匙
3 }% ~, ^' s( }7 ~; l胡椒粉.....少許 `" g' e1 e2 O9 E, d' s
5.39.217.77$ n# l+ j0 ]& n+ I8 ^4 Z, ]
製法
; H+ A# Y2 x4 A: o7 I: J1 i6 Z1. 用醃料醃豬肉粒一會。
( Q$ H7 E" F! U( O; a2 `
4 \5 x" h/ n# k6 ^9 U& Z2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
1 }7 i- x" `% E% V5.39.217.77
1 g0 D/ Q$ Q8 C& [; {: J3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e0 F9 [5 ^+ _2 K
* c+ O# m# a2 n( m/ o公仔箱論壇
y* y. M- Q: W1 ]5 S4 F+ n5.39.217.77小貼士：+ O& f4 q( U X3 g
芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
| 