材料5.39.217.771 @4 v3 [ U+ t3 |, T3 Y& O
茄汁焗豆.....1小罐
4 u( a$ C& E( F2 L2 f# s公仔箱論壇雜菜豆.....1/2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b: |5 S+ ?2 `9 X
豬肉粒.....80克
5 O% p' x9 z' ?7 N. I低脂芝士.....1片
5 `! d, l- @% C4 m& z糙米飯及油.....各適量 e% Y# D# v9 g& ~8 \4 v
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豬肉醃料公仔箱論壇# h1 B6 P. p8 ^; P1 w+ y% Y6 r
豉油.....1/2茶匙
5 M# n8 b& J7 t7 F/ l% [7 w9 j- l3 g7 ]公仔箱論壇胡椒粉.....少許
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" i- o; \% B6 D8 o公仔箱論壇製法
# D/ e! ]8 c6 J3 h, ^公仔箱論壇1. 用醃料醃豬肉粒一會。
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2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
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3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。; D/ A, `1 u. j- F
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小貼士：tvb now,tvbnow,bttvb7 G" t) n: i. P* N' U
芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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