材料
- v+ D5 O/ e# ?8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燈籠椒.....1個tvb now,tvbnow,bttvb* w$ T! ?$ _- o; t K! A2 D
免治牛肉.....160克2 p( U( t5 q$ s: d. B
粟米粒.....1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _ N. Q/ Z7 V. d) P
油.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* Z) V5 r. a M; m" D( J, }0 t
糙米飯.....適量 b4 ~! F! P- g
5.39.217.776 y# D2 F6 y! o$ W# }% G7 I. N J
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牛肉醃料
* [: U) M; \- Z7 H* m7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油.....1茶匙2 [' X+ w. i3 V# M. _. `
黑胡椒粉.....少許% ]! |8 y5 `: C
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B9 N$ z: }7 J) g6 c; }
製法
7 A$ _: u% I# k1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。( I+ B4 ]: n( @6 q4 d: M; _
# A- E/ k" z& R( ]1 ?7 P5.39.217.772. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。
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7 F6 o% X* _+ e; O. i公仔箱論壇3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。公仔箱論壇) Z" d* M0 p- }2 k% I# k6 X9 r
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小貼士：
9 ^8 W% I) L% h yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x. ?! v, U& D
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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