在日常生活中，養成促進血液循環的習慣，也是相當重要的一件事。因此接下來將為大家介紹，具有提升血液循環效果的走路方式、坐姿與站姿。促進血液循環的走路方式
) o2 `9 R& n1 v/ }( Z+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。NG姿勢／有些人走路時，會將重心放在後側，但是這種走路方式很難使用到小腿肚的肌肉，因而使小腿肚的「幫浦功能」無法發揮效果，容易造成血液循環不良。
; L& U* Y* C/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確走路的3大重點！有效提升血液循環！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u5 T$ s' A7 w5 s& L: w9 N) p
1）姿勢端正，抬頭挺胸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E2 z. [/ Y, ~: n! j" Z. g
2）行走時，雙腳腳掌確實踏在地上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ` A; x' ?( K0 t
3）經常將注意力放在小腿肚上。
K0 V8 F% N6 i, _8 c促進血液循環的坐姿
" T. r2 C. R3 [' K% z/ d$ k. R6 E翹腳會壓迫臀部的血液循環，若長時間久坐，血液循環將會越來越差，雙腳也會水腫得十分嚴重，身體健康更會日益惡化。
Q s+ `$ Z- [+ y- L養成正確坐姿的3 大重點！有效提升血液循環！
4 H) z/ S5 m5 c4 Y1）使用椅墊。
* e3 _2 P8 Z7 r q% T& p- Q1 M5.39.217.772）避免翹腳。
% ^5 e2 P4 S, H8 L6 F1 y3）每坐1小時，便起身活動筋骨。
) v) @4 H8 H' g( r% H# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環的站姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R& X2 x- l# u0 z
用「猜拳」提升血液循環，穿著鞋子也能做！有效提升血液循環！
8 V. J, w# f' E" [' H( L1）雙腳趾尖用力，模擬猜拳的方式蜷縮，有如比出「石頭」的動作。
# C& E I: `7 P+ i2）將用力縮起來的趾尖完全放鬆，模擬用手猜拳的方式，比出「布」的動作。重複步驟1與2。 |
發表於 2015-6-6 06:35 PM
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