材料:& t( T5 @4 ]/ Z( O' d1 m+ Y: B. E, n
蕃薯苗.....1斤) x# p/ N3 T4 S( z- B- W2 F
杞子.....2湯匙( S' H/ {! A8 b! T
蟲草花.....2湯匙" m$ w1 O% D7 _+ \8 k
蒜片.....2粒
/ I4 l9 `! x1 M1 E" o5.39.217.77雞味濃湯寶.....1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o3 b: o' G3 z, a4 o# l
沸水.....250毫升: {: v- W0 h0 |) z4 e
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1 o4 c W" h+ V! F. R5.39.217.77做法:
/ {: ~* a. N' u* I7 l5.39.217.771. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
+ l0 T" l; @9 P! h* u' M6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ u2 O2 o4 n% o5 a3 H# g公仔箱論壇2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
2 z( w. v% b. s, @ F2 s$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r$ I, \1 q# D4 [
3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k2 {% E6 h. t7 z! a* I$ C
7 k, S* \7 _1 s5 a, @- M4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P% P7 b2 B1 f4 y* D
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$ K. \3 E |" r2 A8 C**小小貼士**tvb now,tvbnow,bttvb9 U7 G+ R2 {( f+ p/ X" w8 f" y
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。5.39.217.77. R+ p- B: D E+ Q/ `7 q4 `
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。tvb now,tvbnow,bttvb8 I. T1 G r: x# ?, X2 |
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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" \' l f$ [, `) {: L" ctvb now,tvbnow,bttvb- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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