動作1／按摩整體腹部$ r3 x4 m5 z; l' t3 x; F
使用部位：手心。
+ Q5 [2 Y' W2 J) j- u1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。+ `) h7 C e7 t9 }
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。2 V2 {" C2 V+ \3 f6 A w
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動作2／刺激大腸促進排泄5.39.217.77" q, C4 E, @, y0 Y8 l8 H/ X
使用部位：拇指以外的四根手指
e+ |& ^# m; Z8 h7 ]; ^; X5.39.217.77左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。公仔箱論壇) b& C6 W, o8 g& z$ V! Q
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q9 l2 U7 X+ f, k- r
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動作3／鎮定按摩後的興奮
o" q `: @; W使用部位：拇指以外的四根手指。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I! j- x) `: o7 T
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。( N/ a. @- j2 {& B! G: g
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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