花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。$ ^* Z* ~ g! Z' B8 C
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
) ~: K" G+ ^* x0 x5 u5 c2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
+ ?' B' s+ V7 q( e8 M過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。公仔箱論壇# w6 r/ p! Y* O" t# f" y5 Y
鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
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【預防鼻子不適的4保健法】tvb now,tvbnow,bttvb% s4 n' X/ [# G' K" X; ~2 a
保健法1／按壓迎香穴公仔箱論壇4 `4 U9 O$ N9 c- y" K3 v! Q# M8 g
消除鼻塞公仔箱論壇9 \. S& b3 x$ V" I- D3 a& d9 O- M
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
( u) i6 O1 @5 _tvb now,tvbnow,bttvb按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
% o% X0 g, }) o! P7 y! O: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健法2／毛巾熱敷
. o! Y" O- Z, D6 b改善血液循環tvb now,tvbnow,bttvb% u# }3 p( y$ l" n
舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。公仔箱論壇1 h. Z' t3 c: f h5 S
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
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保健法3／深呼吸與腋下夾球
- ?/ f) @9 b% x5 M! |: y; [, {tvb now,tvbnow,bttvb消除鼻塞、流鼻水
* [- ]6 `& P8 T) y, [. a/ s深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。5.39.217.773 U8 w! g' d! S) a, {0 @- O
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
- t I( C o: w0 q, d. j5 ]4 r5.39.217.77保健法4／伸展後頸部
7 _& P* r% l, B5.39.217.77疏通堆積廢物
. n" A$ n) @( s+ I/ Q! e公仔箱論壇下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。5.39.217.77" ~9 N: c8 @, A$ q8 h
慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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