花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。5.39.217.778 o) x9 G5 R, K) s3 D/ t& t0 R
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
- W3 f- R! K, f8 Q3 k6 D0 A9 R. i. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
+ J: K, y! S9 L5.39.217.77過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
: p0 Y2 M/ `& o* }鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。tvb now,tvbnow,bttvb! y* W# ?+ u1 U( S" m
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【預防鼻子不適的4保健法】tvb now,tvbnow,bttvb6 ~ _# U+ }; Z9 l/ D9 O
保健法1／按壓迎香穴
; `) T, M0 e. Z: ^) E' _5.39.217.77消除鼻塞
, H) w; }2 s0 \6 y: x9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
/ R5 e9 F- s" Q( n7 ^( G6 P3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
V* Z8 N; u/ ^; O* R公仔箱論壇保健法2／毛巾熱敷
- O, k) E# K0 [/ r; j* J公仔箱論壇改善血液循環
2 F5 S$ `! ^# utvb now,tvbnow,bttvb舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。tvb now,tvbnow,bttvb; W( ?4 z3 Z) o
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
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6 p/ X' a* h) Q$ L% q0 }* W$ W5 i保健法3／深呼吸與腋下夾球公仔箱論壇4 Y* f. ^# H6 R* S
消除鼻塞、流鼻水
3 X" ~" o: O+ W% a$ @深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
" t0 g) p$ d; @7 G* {, R, W如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
& I( k |! [# }3 C保健法4／伸展後頸部6 H: O) s5 p' h# P& v; |5 T
疏通堆積廢物
' ^. D- ?; Y$ d) ]2 |下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
9 W! T- P% Z8 Z, O慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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