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核桃仁30克、牛奶300克、豆漿200克、黑芝麻20克公仔箱論壇0 n) Z* A$ V1 k7 _" |2 K5 f8 Q
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做法： $ O' H3 W a) ]% q
先將核桃仁和黑芝麻放入攪拌機內磨碎，與牛奶、豆漿拌勻後，放入鍋中煮沸，加入適量白糖調味。5.39.217.775 V* \2 E8 o% m) V
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功效： 0 Y; J; b) y8 H5 k' h$ q: D8 k/ [
悅顏，核桃仁含有維生素E，可使人體細胞免遭自由基的氧化損害，是公認的抗衰老食材，但正在上火或腹瀉的人，不宜吃核桃仁。早晚一碗，可潤膚、悅顏，改善皮膚質素。
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發表於 2015-5-21 06:40 AM
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