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材料：
( K! \. R+ K# Z% m# V% H5.39.217.77核桃仁30克、牛奶300克、豆漿200克、黑芝麻20克
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3 @0 g- I8 `3 E/ }做法：
* h4 e, C$ K) N/ G5.39.217.77先將核桃仁和黑芝麻放入攪拌機內磨碎，與牛奶、豆漿拌勻後，放入鍋中煮沸，加入適量白糖調味。
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功效： 7 T. `& @& X* F2 o6 A. K
悅顏，核桃仁含有維生素E，可使人體細胞免遭自由基的氧化損害，是公認的抗衰老食材，但正在上火或腹瀉的人，不宜吃核桃仁。早晚一碗，可潤膚、悅顏，改善皮膚質素。
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發表於 2015-5-21 06:40 AM
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